부럽다 괴롭다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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부럽다 괴롭다
커피콩_레벨_아이콘날사랑할수있었으면
·한 달 전
나는 특별히 잘하는 것도 없고, 예쁘지도 않고, 공부를 그렇게 잘하지도 않는다. 하지만 주변 아이들은 하나같이 얼굴도 작고 예쁘고 잘생겼고..게다가 공부까지 자란다. 환경과 유전의 한계인걸까. 너무 부럽다. 주변에 그런 아이들 투성이니 마음을 돌리려해도 자꾸만 비교하고 나를 깎아내리게 된다.
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상담사 프로필
문준식 코치
1급 코치 ·
한 달 전
나를 깍아 내리게 된다
#부럽다
#환경
#유전
#비교
#자존감
소개글
안녕하세요 반갑습니다 소중한 마카님의 글을 읽고 이 글을 적습니다
사연 요약
마카님, 누구나 각자의 고유한 장점이 있는 거예요. 그렇다고 비교에 너무 힘들어하지 마세요, 마카님의 특별함이 반드시 있어요. 세상의 모든 사람은 타인과 다른 아름다움을 가지고 있는 거예요 완벽해 보이는 다른 사람들과의 비교 때문에 어렵게 느껴지실 수 있어요.
원인 분석
마카님이 주변 사람들과 자신을 비교하는 것이 자연스러운 현상일 수 있어요. 심리적으로 유사한 환경에 노출되었을 때 더욱 이럴 수 있어요. 주변 사람들과의 비교는 자존감에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 이는 인간의 본능적인 사회적 비교 경향에서 비롯되며, 자신을 있는 그대로 받아들이는 연습이 필요할 수 있어요. 자신만의 고유한 장점을 발견하고 발전시키는 것이 더 중요할 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 우리 모두 각자의 장점과 개성을 가지고 있어요. 다른 사람과 비교하기보다는 자신만의 특별함을 찾아보는 건 어떨까요? 작은 것부터 시작해도 좋아요. 예를 들어, 좋아하는 취미나 관심사를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 마카님은 이미 충분히 소중한 사람이에요. 힘내세요!