항상 괴롭고 외로운 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|외로움]
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항상 괴롭고 외로운 나
커피콩_레벨_아이콘주정연주임
·한 달 전
내 곁에는 아무도 없어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아무도............없다구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혼자 있어도, 같이 있어도 늘 외로워 밤마다 악몽이나꾸고 힘들다 내 손 잡아줄 사람 없겠지..... 외로워요
손잡아줄사람외로움혼자힘듦악몽
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상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
외로운 마카님께
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#손잡아줄사람
#혼자
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님께서 지금 많이 외롭고 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 누구와 함께 있어도 외로움이 사라지지 않는 상황은 정말 마음이 아프고 지치게 할 수 있어요. 마음을 이해해줄 누군가와의 연결이 그리워질 수 있는 시점이에요.
원인 분석
외로움은 다른 사람과의 연결 부족에서 비롯될 수 있어요. 주변 사람들과의 관계가 더욱 깊어지거나 진정한 교감이 부족하다고 느낄 때 이런 감정이 더욱 두드러질 수 있어요. 스스로를 둘러싼 사람들에 대한 기대가 큰 경우, 그런 기대에 부응하는 관계를 찾기가 더 어려울 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 한 달 전
마카님, 정말 외롭고 힘드신 것 같아요. 하지만 여기서 이렇게 글을 남겨주셔서 고마워요. 우리 모두가 마카님의 이야기를 듣고 있어요. 작은 일이라도 함께 나누면 조금은 나아질 수 있을 거예요. 오늘 하루도 힘내세요! 🌸