두달간 미룬 일을 했어요 칭찬좀해주세요ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
두달간 미룬 일을 했어요 칭찬좀해주세요ㅠ
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
수리기사 불러야하는데 청소가 안되서 못부르다가 청소가 어느정도 되서 드디어 예약을 했어요 두달간 고장난채로 불편하게 살았는데 드디어 예약을했다는게 너무 자랑스러워요 외톨이라 얘기할곳도없고 칭찬받을곳도 이곳이 유일해요.. 칭찬에 인색하고 비난만 했던 엄마때문에 칭찬에 목말라요 항상..저도 제가 왜이러는지 모르겠어요 저좀칭찬해주세요 칭찬이 너무 듣고싶어요 따뜻한 말한마디가 너무 필요해요..부탁드려요
수리기사예약청소자랑스러워요칭찬
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
불편함을 무릅쓰고 관성을 이겨낸 마카님이 근사해요. 칭찬합니다.
#수리기사
#청소
#예약
#고장
#자랑
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 잘 하셨어요. 두 달 만에 의미있는 변화를 만들어내셨네요. 관성을 이겨내기가 어려운데 정말 근사합니다. 수리 기사님을 부르신 건 큰 진전이고 상징하는 바가 큽니다. 우선 기사님이 다녀가고 편리해진 부분을 만끽하시면서 내 일상을 돌아보는 여유가 생기실 거에요. 마카님의 노력과 끈기를 칭찬합니다. 멋져요. 마카님, 청소를 하고 결국 수리기사를 예약하셨다니 정말 멋지세요. 두 달 동안 불편함을 참고 견뎌내시며 상황을 해결하고자 노력하신 점이 매우 자랑스러워요. 혼자서 해결해내신 것만으로도 충분히 칭찬받으실 자격이 있으며, 그런 마카님을 응원해요.
원인 분석
부모님 슬하에서 성장하는 동안 인정과 칭찬을 받지 못하면 내 자신에게 칭찬하는 게 어색하고 방법도 모르기 쉽습니다. 그와 같은 부정적 경험이 누군가로부터 인정받고 싶은 무의식의 강한 욕구로 이어진 것 같습니다. 이런 상태가 지속되면 스스로 마음이 힘들어지기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 두 달 동안 미뤄왔던 일을 드디어 해내셨다니 정말 대단해요! 청소도 하고 수리기사도 예약하셨다니 정말 자랑스러워요. 이렇게 열심히 노력한 마카님께 큰 박수를 보냅니다! 앞으로도 힘내세요, 마카님! 😊👏
커피콩_레벨_아이콘
찬란한별
· 한 달 전
잘하셨어요!! 최고~!!!
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@찬란한별 고마워요ㅎㅎ