면접 때 말 잘하는 법이 알고싶습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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면접 때 말 잘하는 법이 알고싶습니다
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·2년 전
사실 말 잘하는 법을 알고싶긴 한데요. 제가 아무리 열심히 준비해도 시뮬레이션 영상과 실제 면접관은 다르니 실전에선 했던 것들이 리셋되버리면서 머릿속이 하얘집니다. 그러면서 할 말은 생각 안 나고 면접은 망쳐버리고 모두에게 실망만 주는 거 같아서 죽고싶을 정도로 힘듭니다. 경험이 부족하고 말을 많이 안 하고 살아서 제가 이렇게 힘든 걸까요. 너무 어렵네요...
불안
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 면접 전 긴장을 줄이기 위해 호흡법 연습과 긍정적인 이미지 트레이닝을 시도해보세요.
#스트레스
#긴장
#불안
#자존감
#의사소통
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 면접을 열심히 준비하셨지만 긴장 탓에 준비한 내용을 제대로 전달하지 못해 답답함을 느끼고 계신 것 같아요. 실전에서 머릿속이 하얘지고, 그로 인해 스스로에게 실망하며 큰 스트레스를 받으셨을 듯해요. 함께 이 고민을 해결할 방법을 찾아보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 면접 준비를 잘하셨지만, 실전에서는 긴장과 압박감으로 인해 준비한 내용을 떠올리기 어려워지고, 작은 실수를 크게 느끼며 실패에 대한 두려움이 커졌을 수 있어요. 이러한 긴장이 반복되면서 자신감과 자존감이 낮아지고, 면접에 대한 불안감이 악순환으로 이어졌을 가능성이 있어요. 또한, 연습과 실전의 환경 차이가 커서 준비한 내용을 자연스럽게 전달하기 어려웠던 점도 영향을 미쳤을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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