공황장애및심리 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|고민|불안]
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공황장애및심리
커피콩_레벨_아이콘안녕어버
·한 달 전
회사에서 여직원이랑 5개월 정도 카풀을 했습니다. 물론 여직원도 그렇고 저도 그렇고 둘다 남치친구 여자친구가 있습니다..5개월 여직원가 여자친구한테도 말 못한 고민도 얘기도 하고 이런저런 얘기도 많이 했습니다.그런데 12월19일쯤에 갑자기 출퇴근 같이 못하겠다고 하시고 ..저랑 친해지기도 싫고 엮이기 싶다면서 이제부터 출퇴근 따로 하겠다고 하셨습니다..그런데 오후에 만나 다시 출퇴근 같이 해달라고 집착처럼 메달렷으나 끝내 거절 당했고...저도 알겠다하고 돌아섰습니다. 그리고.주말에 새벽에 저도 모르게 공중전화로 그 여직원한테 전화을걸어 아무말 안하고 끊고 다시 걸고 반복 하였습니다. 그것도 공중전화로 옮겨 다니면서.. 결국 회사에서 스토킹범으로 해고 당했습니다.. 저는 공황장애가 있는데 공황장애랑 그 여직원한테 집착하는게 연관성이나 이유가 있나요?
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상담사 프로필
박지혜1 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
스스로 알아차리고 돌보는 시간을 가져보세요.
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소개글
마카님, 안녕하세요. 용기있게 고민을 올려주셨네요. 감사합니다. 마카님의 사연을 보고나서 조금이라도 도움 드리고자 몇자 적어봅니다.
사연 요약
5개월정도 되는 카풀 기간동안 여직원을 태우며 말못한 고민, 이런저런 이야기를 많이 하셨네요. 그런데 어느날 갑자기 출퇴근을 같이 못하겠다고 연락이 왔고, 마카님은 어떤이유에서인지 집착처럼 매달리고 거절당하고 계속 집착하여 결국 해고를 당하셨네요. 본인의 공황이 집착과 연결되어 있는지 궁금해하고 계세요.
원인 분석
공황장애는 불안과 불확실성에 대한 두려움으로 나타나는 경우가 많습니다. 불안을 통제하기 위해서 그러한 방법을 찾으려 할 수 있는데 이 때 특정한 사람이나 환경이 나에게 안정감을 주는 대상으로 인식하고 의존하게 될 수도 있고 안정감을 잃게 되면 불안이 커지고 집착으로 이어질수도 있습니다. 여직원이 더 이상 관계를 유지하고 싶지 않다고 표현했을 때 그 신호를 받아들이는 것이 중요했지만 마카님의 불안이 강하게 영향을 미쳐서 감정적인 집착과 이행동이 해고라는 결과까지 이어졌네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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