정신과입원 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|긴장감]
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정신과입원
커피콩_레벨_아이콘곰곰하게
·한 달 전
좀 두렵다 처음으로 입원하는 거라 두렵다 이런 긴장때문인지 아프지도 않다 요즘 레지던트가 어보어 대학병원 입원이 힌든데 지인덕분에 진료예약이 돠었고 입원도 가눙해 졌는데.. 무섭다. 그냥안하고 싶다 무섭다....
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
마카님의 더 나은 날을 위해 응원해요
#입원
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#대학병원
#진료예약
#두려움
#걱정스러움
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소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 처음으로 병원에 입원하게 되어 두려운 마음이 크신 것 같아요. 긴장감이 심해지면서 오히려 아프지 않다고 느끼시는 것 같아 보여요. 주변 분들의 도움으로 진료 예약과 입원이 가능해졌지만 여전히 불안감이 큰 상태이신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 입원이라는 상황 자체가 새로운 환경과 변화에 대한 불안을 유발할 수 있어요. 이러한 두려움은 통제할 수 없는 상황에 대한 본능적인 반응이기도 해요. 무섭다는 감정은 미래에 대한 불확실성에서 비롯되었을 가능성이 커요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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