SNS와 게임을 끊는 게 좋을 것 같은데, 너무 어려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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SNS와 게임을 끊는 게 좋을 것 같은데, 너무 어려워요
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·한 달 전
현재 취미로 SNS, 게임을 하는 사람입니다. 불과 1년 전까지만 해도 아무 생각 없이 저는 이것들을 이용해왔습니다. 그런데 최근 저는 의문이 들기 시작했습니다. '이것들을 계속 했을 때 내 인생에 큰 지장이 가지는 않을까?' 이에 대해 고민해본 결과, 혼자 머릿속으로 생각하는 것으로는 객관적인 답이 나오지 않을 것 같아 글을 작성하기로 하였습니다. 1. SNS 저는 몇 년 전부터 저의 일상생활, 취미 등을 SNS에 올렸습니다. 처음에는 너무 관심이 고파서 시작했던 것 같습니다. 그런데 최근 SNS에 게시물을 올리는 것이 부담스러워지고, 삶에 지장이 간다는 생각이 들고 있습니다. 물론 여기까지만 본다면 SNS를 끊는 것이 옳은 선택이란 생각이 들 것이고, 그건 저도 같은 생각입니다. 그런데 저는 몇 달 째 끊어야겠다는 다짐만 하고, 실제로 끊지는 못했습니다. 오랜 시간 동안 올린 게시물들, SNS를 계기로 친해지게 된 친구들, 지금까지 받은 좋아요의 수가 제 발목을 잡았기 때문입니다. 만약 SNS를 끊고 관련 기록을 모두 삭제하게 된다면 제가 지금까지 투자한 시간과 노력, 친구관계가 사라질 것 같습니다. 'SNS를 끊어야 한다'라는 답을 얻고서도 행동하지 못하는 제가 답답합니다. 2. 게임 게임의 경우도 SNS와 비슷합니다. 제가 게임들에 많은 돈을 쓴 것은 아니지만, 제가 굉장히 좋아하는 게임들이고 오랜 시간 동안 즐겨왔기 때문입니다. 그동안 게임에서 모은 재화와 한정판 아이템, 게임에서 만난 친한 유저들이 신경쓰이기도 합니다. 게임을 그만두*** 하는 마음보다 게임을 좋아하는 마음이 조금 더 큰 것 같습니다. 그래서 SNS와 달리 게임은 아직 끊는 게 맞는지에 대한 완벽한 확신은 없습니다. 지금은 SNS와 게임이 저의 인생에 큰 영향을 끼치지는 못했습니다만, 이대로 간다면 분명 나중에 곤란한 일이 생길 것 같다는 생각이 듭니다. 삭제할 용기 하나면 되는데, 이게 뭐라고 이렇게 고민되고 힘들게 할까요. 매일 이 생각이 자꾸만 떠올라 고통스럽습니다. 이대로라면 저는 SNS와 게임을 끊지 못한 채 이 고민을 하며 살아가야 되는 걸까요?
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
내가 공들인 것들에 대한 애착
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소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님께서는 SNS와 게임 활동을 예전에는 아무 생각 없이 즐기셨지만, 최근 들어 이러한 활동들이 인생에 지장을 줄 수 있는지 고민이 들기 시작했다고 하셨네요. SNS의 경우 끊고 싶다는 마음은 있지만, 이미 쌓인 관계와 기록들 때문에 행동하지 못하고 계시고, 게임 역시 좋아하는 마음이 더 커서 어떤 결정을 내려야 할지 망설이고 계신 것 같아요. 이러한 고민들로 인해 마음이 무거우시고, 앞으로 어떻게 나아가야 할지에 대해 깊이 생각하고 계셔서 고통스러운 상황인 듯해요.
원인 분석
마카님께서는 SNS와 게임이 현재 생활에 미치는 영향을 고민하고 있지만, 이들로부터 얻게 되는 정체성과 관계의 유의미함 때문에 쉽게 결단을 내리지 못하고 계신 것 같아요. SNS와 게임을 통해 형성된 정체성과 사회적 연결은 매우 중요하게 여겨질 수 있으며, 이는 단순한 끊기라는 행동만으로 쉽게 포기할 수 없는 이유가 될 수 있어요. 이러한 고민은 본인의 가치와 정체성, 그리고 사회적 관계에 대한 깊은 이해와 성찰이 필요하기 때문일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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