배우고 익힌게 좌절뿐인가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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배우고 익힌게 좌절뿐인가
커피콩_레벨_아이콘비공개Unknown
·한 달 전
시련과 실패마다 좌절을 할 게 아니라 더 폭발적인 에너지로 밀어 붙힐 수는 없는 걸까 왜 매번 실패하면 좌절만 하고있고 왜 그게 반복되는 패턴으로 살려그래? 내가 살던 틀에서 제발좀 나오면 안되는 거야?
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상담사 프로필
최윤정 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
계속 되는 실패에 많이 힘드실 것 같아요
#시련
#실패
#좌절
#에너지
#패턴
소개글
안녕하세요. 마인드카페 심리상담사 최윤정이라고 합니다.
사연 요약
마카님 그 동안의 시작과 과정을 통한 노력과 열정 얼마나 힘을 쓰며 살아오셨을까 생각이 됩니다. 글에서는 아픔에도 조금씩 나아가고 계신 에너지가 느껴집니다. 반복되는 실패와 좌절을 경험하는데, 그 감정의 추스름이 쉽지 않은 것 같습니다. 실패와 좌절 속에서 더 강한 에너지로 밀어붙이는 자신을 기대하지만 여의치 않으신 것 같습니다. 마카님의 마음 속에는 그러한 시련 속에서 성장하고 더 힘 있게 나아가는 자신의 모습을 기대하고 계신 것 같습니다.
원인 분석
마카님이 많은 시련과 실패를 경험했고, 아파했다는 것은 그만큼 많은 도전을 해 보셨다는 것으로 들립니다. 결과가 자신의 기대에 미치지 못했고, 반복되는 실패 속에 좌절감은 점점 쌓여가고 수없이 자신에 대해 돌아보았을 것 같습니다. 시간이 지날수록 자신에 대한 믿음이 줄어들고 좌절의 시간은 점점 더 길어지게 되었을 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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