전 제가 불행한 줄 알았어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불행|바람]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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전 제가 불행한 줄 알았어요.
커피콩_레벨_아이콘이다은ai435
·2년 전
저는 제가 불행한 사람인 줄 알았는데.. 전 오히려 남을 힘들게 만드는 사람이었어요. 상대방의 기분은 생각도 안하는 사람이었고 전체적으로 겉과 속이 다른 사람이었더라고요. 쓸대없이 피해의식만 강해서 참... 솔직히 지금도 전 제가 진짜 나쁜 사람인가 안믿고 있어요. 아니 못믿고 있죠... 모든것에 정답이 존재한다면 편할텐데... 지금은 그렇지 않잖아요... 차라리 게임처럼 종료 버튼이나 재시작 버튼이 있다면.. 좋을텐데... 다시 시작해서 좋은 사람으로 살*** 수 있다면 좋을텐데... 이미 늦었네요... 이런 생각을 하니까 사람들과 어울리는게 무서워지고... 당연한거겠지만..제가 너무 미워졌어요.. 그냥...내가 너무 나쁜 것 같아서.. 싫더라고요...
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
2년 전
우리 마카님께 재시작 버튼이 생긴다면 어떻게 바꾸어 보고 싶으세요?
#불행
#싫음
#미움
#나쁨
#자존심
소개글
안녕하세요. 마카님 감성코치 조한나입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 지금 자기 자신에 대해 깊게 성찰하고 있는 것만으로도 큰 용기를 내셨네요. 때로는 우린 실수도 하고 시행착오도 겪지만, 그런 모습이 정말 인간적인 부분이라고 생각해요. 지금처럼 변화를 고민하고 노력하는 모습이 이미 마카님이 성장하고 있다는 증거예요. 마카님께서는 본인이 불행한 사람이라고 생각하면서도, 남을 힘들게 했다는 사실을 깨달으며 자신의 행동에 대해 성찰하고 계세요. 상대방의 기분을 고려하지 않고 겉과 속이 다른 모습으로 행동해 왔음을 인지하며, 여전히 스스로가 정말 나쁜 사람인지에 대한 확신을 갖지 못하고 계신 것 같아요. 게임 속 '재시작' 버튼처럼 새로운 기회를 통해 좋은 사람으로 살아가고 싶다는 바람을 갖고 계시지만, 현재는 자신에 대한 실망감과 두려움으로 사람들과의 관계가 어렵게 느껴져 마음이 힘드신 상태에요.
원인 분석
다른 사람의 기분을 충분히 고려하지 못한다고 느끼거나, 내면의 갈등을 겉으로 잘 드러내지 않아서 이런 부정적인 감정을 품게 되신 듯해요. 자신의 행동에 대한 지나친 비난과는 별개로, 이전의 경험들이 스스로를 평가하는 기준을 왜곡시키기도 했을 거예요. 삶에 정답이 없다고 느끼실 수 있겠지만, 이러한 과정이 자기 이해와 성장을 위한 첫걸음이라는 점도 고려하시면 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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