절망.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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절망..
커피콩_레벨_아이콘silence789
·2년 전
뭔가.. 삶이 나아질 것 같은 건 보이지 않고.. 더 악화될 것 같은 것만 보인다... 이제는 내가 무엇에 강점이 있는지도 모르겠다.. 일도..인간관계도..운도..뭐 하나 나은 게 없다... 나의 일상에 대해 얘기하는 것이 싫어지고 소설이나 영화 등에 빠져서 삶을 잊는 것이 유일한 낙이 된 듯하다..
삶
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
특별히 최근에 계기가 있으셨을까요
#삶
#악화
#강점
#일상
#낙
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
사실 불확실한 지금 이 시대를 살아가는 많은 분들이 마카님이 겪고 계시는 어려움을 호소하세요 지극히 자연스럽고 충분히 그럴 수 있다는 말씀을 드리고 싶어서요
원인 분석
아마도 청사진까지는 아니더라도 미래를 떠올리면 긍정적인 생각 보다는 부정적인 느낌이 더 들기 때문이기도 하구요 근본적인 어떤 이슈가 계기가 됐는지 모르겠지만 마카님 스스로 자존감이나 효능감도 떨어진 거 같구요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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silence789 (글쓴이)
· 2년 전
정성껏 답변해주셔서 감사합니다