어휘력 좋은 사람들이 신기함 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어휘력 좋은 사람들이 신기함
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·2년 전
자신이 생각하거나 느낀걸 간단명료하게 글 또는 말로 정리하는 사람들이 신기함 나는 하루가 지날수록 머리가 퇴화하는 느낌이라 내가 생각하는걸 말로 표현을 못하겠어서 답답함
자존감
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 생각을 정리하는 데 도움이 되는 간단한 틀을 활용해보세요. 주제 → 이유 → 결론 구조로 정리하면 훨씬 쉽게 표현할 수 있어요.
#스트레스
#대인관계
#불안
#의사소통
#자존감
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 자신의 생각이나 감정을 간단하고 명료하게 글이나 말로 정리하는 게 어렵다고 느끼시는 것 같아요. 명확하게 표현하는 사람들을 보면서 부럽기도 하고, 동시에 스스로를 비교하게 되면서 고민과 좌절감을 느끼는 마음이 드시는 것 같아요. 함께 이 고민을 조금씩 해결할 방법을 찾아보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 생각을 표현할 때, "완벽하게 전달해야 한다"는 부담감이 커서 표현 과정이 더 어렵게 느껴지셨을 수 있어요. 또, 생각이나 감정을 충분히 정리하지 못한 채 바로 말하거나 글로 옮기려고 하다 보니, 명료하게 표현하기 어려운 상황이 생길 수 있어요. 표현 능력이 뛰어난 사람들과 자신을 비교하면서, 스스로를 지나치게 낮게 평가하셨을 가능성도 있어요. 한꺼번에 너무 많은 생각과 감정을 떠올리려 하거나, 정리가 안 된 상태에서 표현을 시도하다 보니 더 답답함이 느껴지셨을 수도 있어요. 이 모든 과정이 쌓이면서 "나는 표현에 서툴다"는 생각이 더 커져, 자신감을 떨어뜨렸을 수도 있겠어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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