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선택의 무게
커피콩_레벨_아이콘토끼꼬리
·2년 전
26세가 되고 나서야 어찌보면 첫 선택을 한듯 합니다. 이전까지는 이게 좋네, 저게 좋네 하는 이야기를 듣고 이리저리 휘둘렸거든요. 다만 선택하고 난 뒤, 그 선택을 곱***어보면 너무 감정적이지 않았나 싶습니다. 너무할 정도로 어렵겠지만 처절할 정도로 포기하기 싫었기에 그걸 골랐지만 정작 시간이 지나니 그 감정을 죽이고 안정적이라 여긴 선택지를 고르는게 낫지 않을까 싶어지더라고요. 그래서그런가 지금은 무섭더라고요. 내 선택의 무게를 내가 감당할 수 있는가에 대해서요. 그리고 남에게 조언을 구한다는 형태로 내 걱정을 떠넘기고서 화를 내지 않았나 싶어지네요. 그리고 상황이 안좋으면 자살하면 된다는 생각으로 살아왔던 폐혜가 아닌가 싶기도 하고요. 저는 괜찮을까요?
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상담사 프로필
조은진 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
선택을 하고 나서 느껴지는 불안감과 두려움은 자연스러운 감정이에요.
#선택
#걱정
#두려움
#자기믿음
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 조은진입니다.
사연 요약
마카님, 처음으로 너무 어렵기도 했지만 정말 포기하고 싶지 않은 마음이 들어 스스로 원하는 선택을 하는 결정을 하셨던 것 같네요. 그렇지만 선택을 한 후에 되돌아보게 되면서 '혹시 너무 감정적으로 결정하지는 않았나' '내가 선택한 것에 대해 책임질 수 있을까' 등의 걱정이 되고 여러 생각들이 많아지셨던 것 같아요.
원인 분석
26세가 되어서 "첫 선택"을 했다는 말은 그만큼 자신에게 중요한 결정을 내리는 순간이라는 의미로 와 닿아요. 그동안 다른 사람들의 의견에 영향을 받으며 선택을 해왔었는데, 이번에는 스스로의 판단으로 결정을 내려본 것이죠. 나한테는 되게 의미있고 중요한 선택이었기에, 실수가 없었으면 했을 수 있고 혹시나 하는 마음에 그 선택을 곱씹어보면서 후회나 자기의심이 들기도 했던 것 같아요. 그런데 이런 상황은 자연스러운 과정일 수 있어요. 누구나 선택을 하고 나서 시간이 지나면서 그 선택이 감정적으로 너무 급하게 내린 결정이었는지 생각하게 되기도 해요. 처음으로 주체적인 결정을 내린 후에 맞이하는 책임감과 그에 따른 불안감이 들면서 생각을 더 곱씹기도 했던 것 같고요. 과거에는 다른 사람들의 의견에 의해 선택이 좌우되면서 자신의 감정과 주체성을 억눌렀기 때문에, 선택에 따른 책임과 불안감을 경험하지 않고 다루어보지 않았을 수 있어서 지금 상황이 혼란스러울 수 있을 것 같아요. 그렇지만 선택을 했을 때 이런 불안감이 충분히 느껴질 수 있고, 이런 상황에서 불안을 다루어갈 수 있도록 자기 자신의 결정에 대해 신뢰하고 선택의 결과가 어떠하든 내가 선택해보는 과정에 더 의미를 두고, 수용해보는 과정이 필요할 수 있어요. 감정적으로 선택을 했지만 마카님에게는 되게 의미있는 결정이였기에 동시에 성장을 위한 과정일 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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needhappiness
· 2년 전
괜찮을거에요 차근차근 나아가봐요
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낑깡살구잼
· 2년 전
저는 어떤상황에서는 남의 조언이 도움이 될 때가 있지만, 대부분 살아오면서 저의 생각 또는 감정으로 선택을 하는 경우가 많았습니다. 저도 선택이라는 책임감에 있어서 부담을 느끼거나, 후회 했던 적이 많았어요! 이래서 이 글을 보니 공감이 되네요 ㅎㅎ 선택에 있어 책임은 분명히 존재합니다. 하지만 책임에 자책을 넣을 필요는 없을 것 같아요. 결론은 그만큼 과거에 본인의 선택을 존중해주고, 지금 현재 주어진 시간에 집중하면 좋을 것 같아요! 도움이 될지는 모르지만, 글 남기고 갈게요! 감기조심하시고 좋은 하루 보내세요!!