사람과의 만남이 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사람과의 만남이 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘poiuytg
·2년 전
중학교 때까진 나름 활발하고 사람을 좋아하는 성격이었는데 고등학교에 올라오면서 너무 많은 일을 겪은 것 같아요. 반장이 되고 싶어서 성격을 숨겨보기도 하고, 학폭위에 올라갈 뻔 한 두 친구 사이에서 끼여있다가 괜한 의심을 받기도 하고, 친한 친구와의 가치관 차이와 라이벌 의식으로 싸우기도 했거든요. 하지만 솔직해지는 법을 몰 라서 그냥 참고 묵혀두고 맞춰주기만 했었는데 이것 때문에 제 성격을 잃어버린 것 같아요. 친구와 장난치고 대화하는게 점점 어렵게 느껴졌고 일부 친구들에게만 의지하게 되었으며 새친구와 깊은 관계를 만들어가는 것도 버거워졌어요. 자존감도 낮아져 제가 옳은 행동을 한건지, 상황상 사과를 해야되는지 같은 판단도 잘 서지 않게 되었어요. 그래서 계속 고민하고 생각하며 행동하고 말하고를 하다보니 이전에 충동적이고 무모한 구석이 있지만 그럼에도 항상 웃음을 잃지 않던 저를 잃어버리고 말았어요. 지금의 저도 나쁘지 않은 사람이다, 꽤 괜찮은 사람이다 라고 되뇌이며 일어서려 노력하고 있지만 계산적이고 속좁은 사람이 된 제가 느껴져서 저를 변화***고 싶습니다. 제가 없애고 싶던 단점인 충동적인 면과 마냥 맑았던 면이 제 장점이기도 했다는걸 늦게서야 깨달은 것 같아요. 이전처럼 돌아가진 못해도 주눅들어 있는 저를 조금은 성장***려면 어떻게 해야할지 감이 잘 잡히질 않아요. 당장 시작해 볼 수 있는 솔루션이 뭐 없을까요?
자기혐오성장자존감
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
조금씩 성장하며 배워가고 있음을 알아주세요.
#자존감
#자기혐오
#성장
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
고등학교에 올라오며 다양한 상황을 겪으며 자신의 본래 성격을 잃어버린 것 같은 느낌을 받으셨군요. 그 과정에서 사람과 관계를 맺는 것이 어렵게 느껴지고 자존감도 낮아지면서, 지금은 자신을 더 긍정적으로 변화시키고 싶다고 하세요. 마카님은 현재의 자신을 괜찮은 사람이라고 되뇌며 좀 더 나은 방향으로 성장하려고 하는 점에서 시작점에 서 계신거 같아요.
원인 분석
고등학교 환경에서의 다양한 경험과 관계 문제로 인해, 마카님은 진정한 자신을 억누르고 다른 사람들에게 맞추려고 노력하며 자아 상실감을 느낀 것 같아요. 여러 사건을 겪으며 자존감이 낮아지고 판단의 기준이 흔들리면서, 자신에게 솔직해지는 법을 찾지 못하고 점점 더 걱정과 불안이 쌓여갔다는 느낌이 들어요. 자신의 장점과 매력을 잃어버린 듯한 감정이 들었지만, 이제 그것을 되찾고 성장하려는 의지를 가지고 있다는 점에서 응원의 메세지를 드리고 싶어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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