결론 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|진로]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
결론
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
부정적인생각에 빠지고 짜증분노에 허우적대고 그러다 다시 긍정적으로 생각하고 상담도 받아보고 어떤 상담사는 공감해주고 어떤 상담사는 생각을 교정하려고도 했고 그래서 그것대로 따르려고 노력도 해보고 모든걸 다해보고 다겪어보고 내린 결론은.. 결국 제 상태 제 마음 제 입장을 정확히 아는건 저뿐이네요 그렇다고 지금껏 받은 상담이 헛수고라는 건 아니지만 앞으로는 그냥 별생각없이 직관적으로 저지르면서 살아보려고요 너무 남얘기 듣지 말고요..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
맞아요 마카님 안에 답이 있어요
#부정적인생각
#긍정적생각
#상담사
#직관적삶
#별생각없이
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
맞아요 어느 누구도 마카님을 대신할 수는 없어요 마카님의 기분, 감정, 상태, 현실 등등 모든 부분에서 마카님이 가장 잘 아는 거죠 그 알아차림 축하드려요
원인 분석
아마도 그동안 마카님께서 경험하셨던 많은 상담에서 얻은 큰 깨달음일텐데요 마음챙김의 시작이 알아차림인데요 좀더 앞으로 마카님을 셀프인정, 감사, 칭찬, 알아차림 등을 통해 마음챙김 잘 하시면 좋겠어요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.