모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|소외감|완벽주의]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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모르겠어요
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·2년 전
내가 뭘하고 싶은건지 왜 살아가고 싶은건지.. 행복한 일이 있으면 웃고 화나는 일이 있으면 화내고 너무 감정적인가? 너무 다른 사람들을 인식하나.. 나는 행복하고 싶다는 생각을 자주 해요 지금도 행복하면서 그리고 나는 내게 불행이 찾아오지 않기를 바라요 타인과 감정을 이야기할 때도 아무것도 느껴지지 않고 내가 왜 이러고 있는 건지 싶고.. 내 감정을 모르겠어요.. 그냥 어두운 호수 위에서 둥둥 떠다니는 느낌이랄까요? 제가 왜 이럴까요... 저한테 문제가 있는 걸까요?.. 가면을 쓰고 돌***니는 느낌이에요.. 정말로 내가 하고 싶은 일은 무얼까.. 내가 두려워하고 있는 건 뭐지? 난 왜 살아있나.. 살아있는 이유는 모두가 살아달라고 해서.. 그런데 어느 날 기준으로 나도 살고 싶어져서.. 근데 살고 싶다는 게 이리도 무서운 것과 두려운 게 많이 생길지는 몰랐어요.. .... 이런 내가 잘 살*** 수 있을까요?
완벽주의분노조절자존감애정결핍
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
문준식 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
이런 내가 잘 살아갈 수 있을 까요?
#애정결핍
#완벽주의
#자존감
#분노조절
소개글
안녕하세요 반갑습니다 마카님의 글을 읽고 함께 고민을 해 드리려 이 글을 적습니다
사연 요약
마카님, 마음이 복잡하고 혼란스러울 때가 있는 건 자연스러운 감정이에요. 마카님께서는 자신의 감정과 삶의 방향에 대해 깊은 고민을 하고 계시네요. 감정이 일어날 때마다 그것이 진정한 자신의 모습인지 의구심이 들고, 가끔은 이러한 감정들이 무겁게 느껴지실 때도 있는 것 같아요. 자신을 좀 더 이해하고, 진정한 행복을 찾고 싶으시다는 마음이 크신 듯해요.
원인 분석
마카님께서 현재 겪고 계신 감정의 혼란은 자신에 대한 이해와 애정의 부족에서 기인할 가능성이 높아요. 타인의 기대와 시선에 지나치게 얽매여 본인의 감정을 억제하거나 부인할 수 있어 이러한 상태가 악화될 수 있어요. 완벽주의 성향은 자기 자신에 대한 지나친 요구로 이어져 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 스스로의 행복을 찾는데 어려움을 겪게 만들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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lhz0327
· 2년 전
힘내요
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희구99
· 2년 전
응원합니다.
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lhz0327
· 2년 전
화이팅