직장 팀 내에서 제 마음을 알아주는 사람이 없어 너무 쓸쓸해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|외로움|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장 팀 내에서 제 마음을 알아주는 사람이 없어 너무 쓸쓸해요..
커피콩_레벨_아이콘밍츄잉츄
·2년 전
제가 일하는 곳이 큰 의류매장인데 인력배치를 세일즈에 맞춰서 하다보니 사람이 많이 없어요.. 그래서 매일같이 인력난에 허덕이고 있는 저인데요.. 허 진짜 너무힘들어요 본론부터 말하자면.. 언제나 사람이 없어서 힘들지만 진짜 주말같은 날에는 수천배 더 힘들거든요. 인원도 부족한데 혼자서 해야할건 산더미라서.. 오늘은 진짜 돌아버리는줄 알았어요. 혼자서 계산도 해야하고 피팅룸에서 고객님들 안내하고 산더미같이 쌓인옷들 정리해서 제자리에 진열해야하고 매장에 쇼되있는 옷들도 정리해야 하고.. 근데 이거 혼자서 어떻게 다해요… 혼자라서 매장내에 쇼되있는 옷들은 정리못하니 피팅룸에 있는옷들 정리해서 제자리에 진열이라도 해놔야죠. 근데 옷들은 옷걸이에 안걸려진채로 여기저기 널부러져있고 테이블에 있는 옷들은 나뒹굴고 있고.. 아무리 저희매장에 찾아와주신 고객님들이라지만 이건 해도해도 너무하다 라는 생각에 화가 솟구치더라구요..물론 모든 고객님들이 그러는건 아니지만..아 진짜 정신나갈것만 같았어요 피팅룸에 있는 옷들이라도 제자리에 진열해두려고 했는데 혼자다보니 너무너무 바빠서 결국엔 옷걸이에 걸어놓기만 하고 퇴근했어요. 해야 할 일들을 다 못끝낸거죠. 그거말고도 못끝내고 온 일 더 있어요.. 좀전에 오면서 버스안에서도, 글쓰는 지금도 내일 한소리듣겠다 라는 생각에 하염없이 울기만 했어요. 지금도 또 눈물나오려고 하는데… 이렇게 우는 이유가 그냥 제마음 알아주는 사람이 팀 내에 없으니 그게 서러워서요 내일 오전에 나오는 선임한테 톡으로 오늘 상황이 어땠고 왜 일을 못끝냈는지 설명하고 죄송하다 죄송하다 이랬는데.. 크게 잘못한것도 아니고 사람이 부족해서 이렇게 된건데 그냥 죄송하다고만 해야하는게 참 ㅜ 너무 힘드네요.. 괜히 혼자서 생쇼한건가 싶기도 하구요 물론 제맘을 알아주는 사람이 아예 1도 없는건 아니에요. 친구처럼 지내는 친한 직장동료 3명 있는데 그 친구들은 제마음 정말 누구보다 잘 알아주거든요, 근데 그친구들한테 힘든거 말하는것도 한두번이지 제 감정쓰레기통도 아니고 매일같이 힘들다고 떠들순 없잖아요. 제 욕심인지 모르겠어요.. 얘기할 사람이 더 있었으면 좋겠다, 그럼 힘든일 생길때마다 얘기할수있는 사람이 더 늘어날텐데,, 상황이 복합적으로 힘들어서 그런지 더 우울해지는것 같아요. 경제적으로 힘든부분은 제가 노력하면 해결될수있는거니까 괜찮지만, 가정환경이 좋지않은건 제가 노력해도 해결될수있는게 아니잖아요. 제목에 글쓴것처럼 직장 내 팀원들이 내 마음을 몰라주더라도 가정환경이 화목했다면 전 생각보다 잘 버텼겠죠,, 부모님은 이혼하셨지 아빠랑은 성격이 너무 안맞아서 관계도 안좋지, 친엄마랑은 사이좋으나 친엄마는 친엄마대로 상황이 좋지않아서 연락도 자주못하지.. 언니오빠나 동생이 있는것도 아니고.. 이렇게 혼자라서 고독하니까 직장에서 받는 스트레스에 취약한게 아닌가 싶기도해요. 외로우니까 더 잘 무너지는것 같고.. 그래요 그냥. 이젠 뭐가 문제인지도 모르겠고 뭘 어떻게 해야할지도 모르겠어요 생각이 너무 많아져서.. 전문가님께서 이 글을 보신다면 그냥 사람 하나 살린다 라고 생각하고 도와주셨으면.. 너무 감사할것같아요 제가 뭐라고 감히 이런부탁 드려도 될지모르겠지만.. 그냥 부탁드립니다. 긴글 읽어주셔서 감사해요
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상담사 프로필
정자영 코치
2급 코치 ·
2년 전
노력한 것이 어디가지 않습니다.
#외로움
#고립감
#압박감
#업무과다
소개글
안녕하세요, 지금 정말 많이 힘드셨겠어요. 이렇게 솔직하게 마카님의 마음을 나누어 주셔서 감사합니다
사연 요약
의류매장에서 일하시면서 인력 부족으로 인해 바쁜 시간을 혼자 감당하시는 것이 많이 힘드신 것 같아요. 팀원들에게 마음을 털어놓고 싶지만 부담이 되고, 가족에게도 충분한 지지를 받지 못하셔서 외로움이 더욱 크게 느껴지시는군요. 이러한 복합적인 어려움이 더욱 마카님을 지치게 하고 있는 듯 합니다.
원인 분석
끊임없는 업무와 인력 부족으로 인해 매장업무에서 큰 부담을 느끼고 계신 것 같아요. 가정에서 지지가 없다고 느껴져 직장에서 받는 스트레스가 더욱 크게 느껴질 수 있어요. 주변에 마음을 이해해주는 사람이 제한적이어서 고독감을 느끼고, 이로 인해 감정적으로 훨씬 더 힘들어지는 상황인 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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두더지1
· 2년 전
지금 너무 힘든 상황에 처해 있는 것 같아요. 일이 많고, 사람도 부족하고, 혼자서 모든 걸 처리해야 하는 압박감은 정말 크게 느껴질 수밖에 없습니다. 그런데 그런 상황에서도 혼자서 끊임없이 노력하고 있다는 점에서 대단하다고 생각해요. 정말 고생 많으셨을 겁니다. 지금 느끼는 감정들 힘듦, 외로움, 고독 모든 것이 쌓여서 무겁게 느껴지겠지만, 그런 감정은 당연히 가질 수 있는 거예요. 누구나 겪을 수 있는 어려운 순간들이고, 그럴 때마다 사람의 마음은 더욱 무겁고 불안하게 느껴지기도 합니다. 그럴 때 주변 사람들에게 기대고 싶고, 누군가 내 마음을 알아주기를 바라는 마음도 너무 자연스럽습니다. 혼자서 다 해야 한다는 부담은 정말 힘들고, 때로는 이렇게 해도 될까?라는 생각에 자괴감을 느끼기도 하겠죠. 그러나 중요한 건, 지금의 어려움이 영원히 지속되지 않는다는 점입니다. 상황이 계속해서 변화할 수 있기 때문에 조금만 더 힘내면서, 필요한 지원을 받을 방법도 찾을 수 있을 거예요. 너무 자신을 압박하지 않도록 해보세요. 혼자서 모든 걸 해결하려고 하지 않아도 됩니다. 혹시 직장 내에서 도움을 줄 수 있는 동료들이 있다면, 그들과도 더 솔직하게 얘기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 누구나 힘든 순간은 있으니까, 같이 나누고 함께 해결책을 찾아 갈 수 있다면 조금이나마 부담을 덜 수 있을 거예요. 그리고 가정환경과 개인적인 문제로 외로움을 느끼는 것 역시 정말 힘들죠. 자신이 처한 상황에서 나아 갈 방법을 찾으려 하는 마음은 매우 중요한데, 그것이 더 힘든 상황에서 부담으로 느껴질 때가 많습니다. 그럴 때, 혼자서 모든 걸 감당하려고 하지 않도록, 작은 도움이라도 받을 수 있는 방법을 찾는 것이 필요할 것 같아요. 마음이 무겁고 고독할 때는, 자신의 감정을 표현하고 나누는 것이 정말 중요합니다. 그것이 지금 당신에게 힘을 줄 수 있는 방법일 수 있답니다. 그 무엇보다 자신을 돌보고 챙기려는 마음이 중요해요. 당신이 지금 힘든 걸 이해하고 응원하는 사람들이 분명히 있을 거예요. 힘내세요.
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밍츄잉츄 (글쓴이)
· 2년 전
@두더지1 답변 달아주신걸 읽으면서 가장 중요한 문제점?을 하나 발견했네요, 혼자서 모든걸 다 해결하려고 했었던 그 생각이 저를 더 괴롭게 만들고 큰 부담감을 떠안겨줬던것같아요, 이거 다 안하면 안돼, 이거 다안하고 가버리면 나때메 내일 선임이 더 힘들어질지도 몰라, 어느누구도 남은일을 같이 해줄순없어 내가다하고 가야해 등등등.,,ㅠ 두더지님 조언 잘 참고해서 슬기롭게 문제를 잘 해쳐나갈 수 있도록 열심히 노력하겠습니다, 감사해요!
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두더지1
· 2년 전
@밍츄잉츄 답장을 읽으면서, 상황을 잘 파악하시고 그 문제의 핵심을 이해하셨다는 게 정말 대단하다고 생각해요. 혼자서 다 해결하려고 하다 보면 더 힘들고, 그 부담감이 더 커지기 마련이죠. 이제 그 점을 알게 되셔서 앞으로 더 슬기롭게 문제를 풀어갈 수 있을 거예요. 한 걸음씩 나아가다 보면, 상황도 점차 좋아질 거라고 믿어요. 언제든지 힘든 일이 있으면 얘기해 주세요. 제가 늘 응원하고 있어요🙂