나만 못하는듯 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자괴감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나만 못하는듯
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
남들은 다 쉽게 하는 걸 나만 어려워하고, 실수하고, 힘들어하는 것 같다. 자괴감 든다.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박천경 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
일에서 인정받고 싶은 마카님께
#자괴감
#어려움
#실수
#힘듦
소개글
마카님 안녕하세요? 저는 변화와 성장을 고민하는 분들께 함께 고민하고 함께 대안을 찾는데 조금이나마 도움드릴 수 있는 박천경 코치입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 주변 사람들이 쉽게 해내는 일들도 마카님께는 어려움이 있을 수 있어요. 그러한 상황에서 스스로에게 실망감을 느끼시는 건 자연스러운 감정이에요. 경험을 통해 자신만의 리듬을 찾는 것이 중요하니 자신을 너무 자책하지 않으셨으면 해요. 마카님, 남들보다 더 힘들게 느껴지는 순간이 있을 수 있어요. 마카님의 노력과 성장을 응원해요. 이런 감정을 겪는 것 자체도 충분히 가치 있는 경험이에요.
원인 분석
자신에 대한 눈높이가 높아 스트레스를 받는 것일 수 있어요. 주변 사람들과의 비교로 인해 더욱 많은 부담감을 느끼고 있을지도 모르겠어요. 각자의 속도와 방식이 다르다는 것을 받아들이는 것이 중요한 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 누구나 각자의 속도로 배우고 성장하는 거예요. 남들과 비교하지 말고, 자신만의 페이스를 찾아보세요. 실수는 성장의 일부니까 너무 자책하지 마세요. 힘들 때는 잠시 쉬어가는 것도 좋아요. 당신은 충분히 잘하고 있어요! 화이팅!