대화 잘 하는법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대화 잘 하는법
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
대화를 잘 하려면 어떻게 해야하나요.. 머리로 생각한 후 하는 대화는 그나마 말은 하는데 생각에 없던 말을 하게되면 스스로도 약간 어디가 모자른가 싶을정도로주어가 빠지거나 말의 순서가 엉망이라던지..내가 들어도 무슨말인지 못알아듣겠다 싶게 말해요.. 친밀한 사람과 말할땐 그나마 괜찮은데..낯선 사람이나 매일봐도 친밀하지않다고 생각하는 사람들에게는 저 상태입니다...머리로생각했던 말도 호흡이 정리가 안되서 벅찬 느낌으로 말하게 되고.. 뭐가 문제일까요...내성적인 성격에 학창시절부터 약간 이런 상태라 친구도 사귀는데 어려움이 있었어요..말 잘 하고싶어요..
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
거울을 앞에 가져다 놓고서 대화 연습을 해 보시기를...
#사회불안
#심리적도움
#대화
소개글
마카님, 안녕하세요. 대화를 잘하고 싶어하시는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 대화를 할 때 특히 낯선 사람이나 덜 친밀한 사람과 말할 때 어려움을 겪고 있네요. 충분히 생각한 후에 대화를 나누면 나아지지만, 즉흥적인 상황에서는 말을 정리하기 어려워서 불안해 하고 있네요. 이러한 어려움은 과거 학창 시절부터 있었으며, 내성적인 성격과 관련되어 친구를 사귀는 데에도 어려워하고 있네요. ㅠㅠ
원인 분석
머리로 생각한 후에 대화를 이어갈 수 있지만, 낯선 사람들에게 말을 잘 못하는 이유는 내면의 불안감 때문일 수 있습니다. 이 불안감은 새로운 상황에서 자신이 어떻게 보여질지에 대한 과도한 걱정으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 학창시절의 경험에서 비롯된 사회적 불안과 연결될 수 있습니다. 낯선 상황에서 말의 주어가 빠지거나 순서가 엉망이 되는 것은 갑작스러운 환경 변화에 적응하기 위한 심리적 준비가 부족하기 때문일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 대화를 잘 하고 싶으시군요! 먼저, 천천히 말하는 연습을 해보세요. 그리고 중요한 포인트를 미리 생각해두면 도움이 될 거예요. 낯선 사람과 대화할 때는 간단한 질문으로 시작해보세요. 예를 들어, "오늘 날씨가 좋네요!" 같은 말이요. 연습을 많이 하면 점점 나아질 거예요. 화이팅!