제가 어떤 사람인지 모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 어떤 사람인지 모르겠어요.
커피콩_레벨_아이콘nurunggi22
·2년 전
그걸 알아가려고 검사 신청 후 검사지를 받았는데, 뭐가 뭔지 모르겠어요. 나는 어떤 사람인지 무슨 생각을 하는건지 파악이 안돼요. 그래서 검사지를 못 풀어나가고있어요. 자신을 알고 싶어서 검사를 신청했는데 자신을 몰라서 못풀어나가니까 아이러니하네요. 우선 해야하는데, 어떡해야 하나요.
자기혐오
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상담사 프로필
이유정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
자연스러운 일입니다
#자기이해
#감정
#심리검사
#심리상담
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 이유정입니다. 반갑습니다:)
사연 요약
마카님, 검사를 받으시면서 혼란스러운 마음이 드시는 것 같아요. 나에 대해 알고싶어서 검사를 신청하셨는데, 오히려 검사지를 보며 내가 어떤 사람이었는지 질문하는 듯한 느낌을 받으신 것 같네요. 우선 당황스럽고 혼란스러운 마음은 자연스러운 것이니 안심하셔도 좋을 것 같아요:)
원인 분석
마카님, 오히려 이번 기회로 마카님 스스로가 나 자신에 대해 정말 모르고 있구나 라는 걸 느끼게 되셨을 것 같아요. 그리고 이러한 경우 다양한 요인이 있을 수 있지만, 마카님께서 내가 아닌 타인의 시선이나 기준에 맞춰 살아왔던 것은 아니었나 하는 추측이 들기도 합니다. 대개 자신의 감정이나 생각에 집중해본 경험이 없고 타인의 기준과 가치에 맞춰 사는 것에 익숙해진 경우 어느 순간 혼란스러움을 느끼며 '나'는 어떤 사람인지에 대한 궁금증과 답답함을 느끼시는 경우가 있답니다. 현대를 살아가는 많은 사람들에게서 흔하게 일어나는 현상이니 너무 이상하게 생각하시지는 마시고, 앞으로 어떻게 하면 좋을지에 초점을 맞춰보시면 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 자신을 알아가는 과정은 누구에게나 어려울 수 있어요. 검사지를 받았을 때 너무 부담 갖지 말고 천천히 하나씩 풀어나가보세요. 혹시 어려운 부분이 있다면 친구나 가족에게 도움을 요청해보는 것도 좋아요. 그리고 자신을 알아가는 데는 시간이 걸리니 조급해하지 말고 차근차근 해보세요. 응원할게요!