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저는
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·2년 전
죽고싶진 않은데 죽는게 사는것보다 나아요 아니 죽는게 방법이에요 유일한..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님.. 왜 죽는게 유일한 방법이라고 생각하시나요..?
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#죽음
#방법
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소개글
안녕하세요. 마카님 마카님의 글을 읽어보니.. 죽고 싶지는 않지만 삶이 너무 고통스러워 죽음이 더 나은 선택이라고 느껴지시는 것 같아요.
사연 요약
마카님, 삶이 너무 힘들게 다가올 때도 있어요. 마카님, 그런 마음을 차분히 보는 것만으로도 스스로에게 위안이 될 수 있어요. 마카님, 어렵더라도 한 발짝씩 나아가며 자신을 소중히 여기는 시간이 필요해요. 마카님, 현실 속의 어려움들이 너무 무거워서 죽는 것이 더 나은 선택으로 느껴지시는 것 같아요. 지금 이 순간이 정말 힘들고 지치신 마음, 깊이 이해가 되어요. 조금 더 자세히 얘기해주시면 더 나은 방향으로 생각해볼 수 있을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 이러한 감정은 무거운 스트레스와 압박감에서 비롯된 것일 가능성이 높아요. 또한, 마카님께서 현재 겪고 있는 상황이나 문제들이 끝이 보이지 않아 절망감에 빠져 있을 수도 있어요. 이런 생각은 외로움이나 지지받지 못하고 있다는 느낌도 한몫할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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