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2025
커피콩_레벨_아이콘사랑주고받고싶어
·2년 전
새해에 바뀌는 것들이 많은데 분명히. 주변이 새롭게 바뀌고 있는데 도저히 2025년에도 2024년 2023년과 같이 나는 바뀔 거 같지가 않아
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님께서는 이미 고민하고 계신 만큼 긍정적인 변화의 시작점에 계세요
#새해
#주변
#2025년
#변화
#심리적고민
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님, 주변이 급속도로 변할 때 적응하기 어려운 경우가 많아요. 바뀌지 않는 자신의 모습이 아쉬울 수도 있지만, 현재의 모습도 소중한 부분이에요. 서로 다른 변화의 속도가 있다는 건 자연스러운 일이에요. 마카님, 주변 환경이 빠르게 변하고 있어서 그 속에서 걱정이 많으신 것 같아요. 새해에도 시간이 흐르지만 본인의 변화가 쉽지 않다고 느끼셔서 고민이 깊으신 것 같아요. 하지만 마카님께서는 이미 고민하고 계신 만큼 긍정적인 변화의 시작점에 계신 거예요.
원인 분석
변화의 압박은 때때로 변화가 두려워서 내면에 부정적인 감정을 가져오기도 해요. 현재의 상태에 머물러 있는 것보다 변화해야 한다는 부담감이 강할 수 있어요. 또한, 과거의 경험들이 현재의 자신에게 고착된 인식으로 남아있어 새롭게 다가오는 변화에 대한 자신감을 떨어뜨릴 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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