세상에 비밀은 없다.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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세상에 비밀은 없다..
커피콩_레벨_아이콘경수의두쫀쿠
·2년 전
직장에서 여러 상사 중 저를 힘들게 하는 상사 1명이 있습니다. 저를 괴롭히는 그분은 본인 일은 죄다 냅두고 남이 하는 일만 유심히 쳐다보면서 지적질을 하고 직장에 일을 하러온건지 놀러온건지 맨날 설렁설렁 뭐든지 대충하는 사람이고 남을 비꼬며 기분을 팍팍 상하게 하고..이제 얼굴만 봐도 짜증이 올라오고 목소리도 듣기 싫고 너무 싫습니다. 세상에 비밀은 없는 걸까요..친한 직장 동료에게 저를 괴롭히는 상사1에 대해서 좀 얘기하고 신세한탄을 했더니 잘 들어주더니만 그걸 그새 꼰질렀네요.. 정말..어이가 없습니다..세상에 믿을사람 하나 없네요..안그래도 그 못된 사람 때문에 퇴사하고 싶은데 이제 더 시급해졌어요..
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님께
#상사
#괴롭힘
#직장스트레스
#신뢰
#퇴사고민
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님, 직장에서 특정 상사로 인해 큰 스트레스를 받고 계시고, 그분의 태도와 행동이 많이 힘들게 하고 계세요. 또한, 믿었던 동료에게 이야기한 내용이 상사에게 전달되면서 실망감과 배신감을 느끼고 계시군요. 직장 상황이 점점 더 어려워지면서 이직에 대한 고민이 깊어지고 있는 것 같아요.
원인 분석
힘들게 하는 상사분의 행동은 그분의 자신의 업무나 책임을 회피하고 타인의 성과나 행동에 초점을 맞추려는 경향에서 비롯된 것 같아요. 또한 신뢰했던 동료에게 비밀을 털어놓았으나 그 정보가 전달된 상황은, 직무 스트레스가 증가하면서 더 신중하게 관계를 관리할 필요성을 느낄 수 있는 상황이에요. 현재의 스트레스 요인이 퇴사에 대한 압박을 느끼게 하지만, 감정적인 상태에서 결정하지 않도록 조금 더 시간을 두고 상황을 진지하게 고려해보시는 것도 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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