못난 자아상으로 더 못생겨졌던 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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못난 자아상으로 더 못생겨졌던 나
커피콩_레벨_아이콘약두부0
·2년 전
버스 기사 아저씨가 아가씨 웃는 모습이 참 예뻐요라는 말을 했을 때 기분이 좋았지만 인정할 수 없었다. 갈수록 못난 내 자신의 모습에 상처받고, 아파하고, 그 누구도 나를 사랑할 수 없을 것이라 생각했다. 하루하루가 부담스럽게 느껴졌었다. 마주쳐야 하는 복잡한 사람들, 마주쳐야 하는 한가득인 일들. 왜 나는 얼굴도 특출나게 예쁘지 않고 먹는 것을 좋아하며 운동 신경이 떨어질까. 왜 나는 겁이 많고, 불안 기질이 높아서 매번 할 일을 잘 미루고, 회피하다가 번번이 실패를 만들어낼까. 나의 부족한 점들을 인정하는 게 너무 힘이 들었다. 모두 너무 못나보였기 때문이다. 지금은 조금씩 변해가고 있다. 시간이 흐르면서 다행히도 생각도 자라는 듯 했다. 못난 부분이 있으면 어때? 누군가는 내가 웃는 모습이 예뻐보인다고 했잖아. 분명 내게 못난 부분만 있지는 않을거야. 사랑스러운 부분도 있을거야. 그리고 완벽하지 않더라도 나의 못난 부분들을 잘 다듬어주면 언젠간 둥글둥글 예뻐져 있을거야. 웃는 모습이 예쁜데 왜 침울해 있어~ 넌 누구보다 소중한 한 사람인 걸. ") 침울해하지 말고 남 눈치 안 보면서 내가 진심으로 하고 싶은 걸 조금씩 해보자. 그건 너의 장점이 될거야. 잘하고 있어~ 오늘은 1cm나 컸네! 일주일 후에는 7cm가 커져 있을거야. ") 그렇게 천천히 멋지게 자라는거야. 그런 자라는 내 모습에 나는 예쁨을 줄 수 있게 되는 거야. 그리고 내 웃는 모습에 반한 또다른 누군가가 나를 진심으로 사랑해주러 올거야. ") 조바심 내지 말고 그날을 기다려. 🌸
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문준식 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
웃는 모습이 참예쁘요
#버스
#예쁨
#자신
#행복
#사랑
소개글
안녕하세요 전문코치문준식입니다 웃는 모습이 참 예쁘요 그 마음이 더 예쁘요 격려와 지지를 해 드리고 싶어 이 글을 적어요
사연 요약
마카님, 누구나 자신만의 매력을 가지고 있는 거예요. 마카님의 웃는 모습이 누군가에게는 큰 힘이 될 수 있답니다. 마카님은 이미 충분히 많은 사람들에게 소중한 존재인 걸요. 부족한 점들은 천천히 개선해 나가며 자신에게 관대해지는 연습을 해보아요.
원인 분석
마카님께서는 스스로에 대한 부정적인 인식과 비교에서 비롯된 낮은 자존감이 있었던 것 같아요. 마카님이 자신의 모습에 상처받고 사랑 받지 못할 것 같은 감정을 느끼는 것은, 자기 평가 과정에서 부정적인 인식이 자리 잡고 있었기 때문일 수 있어요. 이러한 감정은 자신을 사랑할 수 없다는 두려움과 완벽하지 않은 자신을 받아들이기 어려운 마음에서 생겼을 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 글을 읽으면서 마음이 따뜻해졌어요. 😊 우리 모두 완벽하지 않지만, 그게 바로 우리를 특별하게 만드는 거예요. 웃는 모습이 예쁘다는 말을 들었다니 정말 기분 좋았겠어요! 조금씩 변해가는 자신을 응원해주고, 스스로를 사랑하는 마음을 잊지 마세요. 🌸 오늘도 멋진 하루 보내세요!