제 자신이 싫어서 사람을 피하게 돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인|공동체]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제 자신이 싫어서 사람을 피하게 돼요
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·2년 전
저는 좀 많이 내향적인 편이에요 친한 친구랑 있더라도 말수가 별로 없어요 게다가 대중들이 좋아하는 노래라던지, 연예인, 연예계 이슈 이런것들도 하나도 몰라요 그렇다 보니 사람들과 공통 관심주제로 대화하는게 많이 힘들었어요 저는 제가 늘 재미없는 사람이라고 생각해왔어요 술도 안하고, 담배도 안피고, 커피도 안좋아하고. 유행하는 것들에 관심도 없고.. 취미가 있다고 한들 주변인들과 공통분모는 아니기에 이야기 하는 것 자체가 힘들고.. 제가 스스로 이렇게 생각해서 그런지는 모르겠지만 사람들이 다 저를 싫어할 거라고 무의식중에 생각하는 것 같아요 먼저 연락이 와도 '어떻게 답장 해야하지?' '답장했다가 재미없어하거나 외면 당하면 어떡하지?'라는 생각에 답장을 안하게되고, 친해지고 싶은 사람이 있어도 같이 놀자라던지 만나자는 말도 선뜻 못하겠어요 '나는 별 재미도 없는 사람인데 괜히 시간 뺏는거 아닌가?' '나 말고 다른 사람이랑 만났더라면 더 재밌게 놀 수 있는 사람일텐데' '앞으로 나를 더 불편해하면 어떡하지?' 등등등 별의별 생각이 다 들어요 이런 이유로 연락을 피하고, 만남을 피하면서 지내왔어요 먼저 연락을 하지도 않았고, 연락이 오더라도 답장하는게 어려워서 짧게 답장하고 끝내거나 아예 읽지 않거나..하면서요 저랑 시간을 보내면 어색하거나 불편한 순간이 많이 생길거라고 생각했으니까요 이렇다보니 당연하게도 저는 사람을 싫어하는 사람이 되어 있었습니다.. 제가 한 행동을 보면 그런 말들도 이해는 가는데.. 한편으로는 제 자신이 너무 답답해요 이런 경우가 많이 있는지도 모르겠고, 어떻게 고쳐야할지 모르겠어요..
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님만의 성향을 가져도 괜찮아요. 그래도 사람들이 싫어하지 않아요.
#내향적
#대인관계
#자존감
#사회불안
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
내향적인 성향과 사람들과 공통 관심 주제로 대화하는 것이 어렵다고 느끼시고, 다른 사람들이 마카님을 재미없는 사람이라고 생각할까 봐 다른 사람에게 다가가는 것이 조심스러우신 것 같네요.
원인 분석
마카님, 내향적인 성향과 함께 자신의 관심사와 대중의 관심사가 크게 다르다고 느끼시면서 대화에 대한 부담이 생기신 것 같아요. 이러한 경험들이 누적되면서 자기 자신에 대한 부정적인 인식이 강화되고, 그로 인해 타인이 마카님을 어떻게 생각할지에 대한 걱정으로 대인관계에 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 반복된 회피 행동이 오히려 사람을 싫어하는 이미지로 보이게 만들었고, 이는 내면의 갈등과 고립감을 더욱 느끼게 하는 원인이 된 것처럼 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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하루wo
· 2년 전
인연 하나하나를 모두 소중히 여기시는 분 같네요. 그런 분들이 대인관계에서 힘듦을 많이 겪으시더라고요. 사람들은 서로에게 사실 그리 관심이 없습니다. 관심있는 척, 꿰뚫어보는 척 잠시 지켜보다가 까먹고 지나갈 뿐이죠. 그러니 글쓴이님께서도 용기를 내셔서 어차피 상대방은 금방 까먹을 것이라 생각하고 글쓴이님께서 하고싶은대로 저질러버리세요! 모두 스쳐지나갈 인연이라 생각하시면서 당당하게 나서버리세요! 만약 너무 힘드시겠다면 가볍게 스쳐지나갈 인연인 저와 먼저 대화나누셔봐도 됩니다. 글쓴이님께서는 분명히 좋은 인연을 많이 만나실 겁니다. 인연 하나하나를 모두 소중히 여기는 사람이 어떻게 좋은 사람이 아니겠습니까?
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아우댜두으
· 2년 전
저랑 비슷한 생각을 하고 계시네요. 저는 회피성 성격이 문제라고 생각하고 유튜브 영상이나 책 많이 보면서 고쳐나가려고 노력하고 있어요ㅠㅠ 쉽지는 않지만... 도움 되실까봐 댓글 남겨요
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아우댜두으
· 2년 전
ㅠㅠ사람들이랑 대화할 때 속으로 하시는 생각들이 공감이 되서 속상하네요ㅠㅠ 저는 저를 좋아하는 사람이 있어도 “내 진짜 모습을 알면 날 싫어할거야“ ”나는 좋은/재밌는/긍정적인 사람이 아닌데 들키면 어쩌지?“ 이런 고민들 때문에 깊은 인간관계를 회피하곤 했어요. 같이 화이팅해서 고쳐나가요