곧 예비중인데 이거 사춘기인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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곧 예비중인데 이거 사춘기인가요?
커피콩_레벨_아이콘ENYA0626
·2년 전
안녕하세요 곧 예비중입니다. 저는 요즘 친한 친구들과의 만남이 꺼려지고 만나면 불안해요. 그리고 제가 전에 좀 사람들의 시선을 많이 봐서 제게 뭐라고 하면 울거나 화내거나 짜증냈었는데 요즘에는 화는 나지 않고 마음속에 상처로만 남아있어요. 그리고 제가 좋아하던 것을 하면 제가 비교 되는거 같아서 접기도해요. 그리고 친구들이 저보다 잘난 사람을 보여줄때는 흥미가 바로 식기도하고 이사람, 이 애는 나보다 잘하네? 내가 못하나? 내가 아예 하면 안돼는걸까? 이런생각도 들고요. 그리고 제 고민을 들려줘도 마음이 답답하고 원래 잠 잘잤는데 중간중간에 깨거나 잠을 늦게 자요. 그리고 많이 잤다고해도 피곤함이 가시시 않고요. 옛날에도 제가 너무 싫어서 가위나 칼로 자해를 한적있는데 지금 그런 느낌이에요. 제가 뭘해야할지도 모르겠고 제 미래가 걱정되요. 그리고 제가 필요한 존재인지도 모르겠고요. 꿈을 정하는게 힘들어요. 제가 좋아하는 것들도 거의 꺼려져서 하고싶은게 없어요. 사람들 앞에선 계속 웃는데 이제는 그것도 못하거나 애들이 싫어하면 어쩌죠? 그리고 제 비밀이 있는데 그것을 알려준 애들이 알려주면 어떡해요? 제가 사춘기 때문에 예민한걸까요?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이소영 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
성장하는 과정을 겪고 계신 마카님께
#예비중
#불안
#자해
#미래걱정
#사춘기
소개글
안녕하세요, 마카님 드디어 사춘기를 겪고 계시네요. 성장하는 과정에서 꼭 거쳐가야 하는 관문인 것 같습니다. 이 시기를 좀 더 지혜롭게 잘 보내시기를 바라면서 답변 글을 적어봅니다.
사연 요약
마카님이 사춘기라면 지금의 느낌과 감정들은 아주 자연스러운 것으로 보여지네요. 이런 상황이 많이 복잡하고 힘들게 느껴지실 것 같습니다. 이해됩니다. 너무 당황스러우시겠지만 마카님이 성장하는 몸살을 앓고 있다고 생각해보면 어떨까요. 마카님, 친한 친구들도 만나기가 꺼려지고 만나면 불안하다고 하시네요. 자꾸 비교를 하게 되어 예전처럼 하던 일들을 즐기지 못하는 것 같아 마음이 복잡하신 것 같습니다. 잠도 잘 못 주무시고, 주변 시선에 대한 부담과 미래에 대한 걱정도 크시네요. 이런 감정들은 청소년이라면 누구나 겪을 수 있는 것들이네요. 제 생각에는 마카님 스스로를 이해하고 지지해주는 시간을 가져보시면 좋을 것 같습니다.
원인 분석
마카님, 지금 겪고 있는 불안과 자기 비교는 사춘기라는 중요한 성장 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 감정입니다. 마카님이 느끼는 피로감과 무기력함은 감정적으로 과부하 상태에 있을 때 흔히 나타나는 증상일 수 있습니다. 그리고 친구들과의 관계에서 비롯된 상황들은 마카님 자신의 가치에 대해 의문을 갖고 가치들을 재 정립하는 과정에서 생길 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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