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어린애
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·2년 전
요즘 어린아이같이 행동합니다. 저도 모르게 투정을 많이 부리고 평소에는 말로 해결할 수 있는 문제를 늘어뜨립니다. 취향과 행동 대부분이 아이처럼 변하게 되는 것 같습니다. 저도 모르게 그러다가 어느 순간 인식합니다. 왜 그럴까요
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상담사 프로필
양정원 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
우리는 모두 때때로 어린아이 같은 모습을 내비칠 때가 있어요.
#내면아이
#감정돌봄
#자기이해
#스트레스해소
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다. 마카님, 지금 느끼시는 감정과 행동의 변화는 누구나 겪을 수 있는 과정일 수 있어요. 함께 원인을 들여다보고 해결 방안을 찾아봐요.
사연 요약
마카님, 최근에 어린아이같이 행동하게 되는 자신을 발견하셨군요. 투정이 늘고, 평소에 말로 해결할 수 있는 문제를 일부러 늘어뜨리게 되고, 취향과 행동이 아이와 비슷해진 것처럼 느껴지신 것 같아요. 이런 자신을 갑자기 인식하게 되면서 의문이 드셨겠어요.
원인 분석
1. '내면아이'의 영향 마카님 안에는 어린 시절의 모습과 감정이 ‘내면아이’로 남아있을 수 있어요. 평소에는 잘 드러나지 않지만, 삶의 스트레스나 감정적 필요가 있을 때 이 '내면아이'가 나와서 어리광을 부리거나 과거의 익숙한 행동으로 돌아가려는 경향이 있어요. 2.정서적 스트레스 해소 방식 혹시 최근에 감정적으로 힘든 일이 있었나요? 어린아이 같은 행동은 종종 스트레스 해소 방법 중 하나로 나타나기도 해요. 이는 “나도 누군가에게 기대고 싶다”는 무의식적인 신호일 수 있어요. 3.자기 돌봄의 부족 삶의 여러 책임들 속에서 스스로를 돌보는 시간이 부족하다면, 마음이 더 원초적이고 단순한 방식으로 보호받고자 할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 많이 힘드신가 봐요. 가끔 어른들도 어린아이처럼 행동하고 싶을 때가 있어요. 스트레스가 많거나 피곤할 때 그런 행동이 나올 수 있답니다. 잠깐 쉬면서 자신을 돌보는 시간을 가져보세요. 좋아하는 취미나 활동을 하면서 기분 전환을 해보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내세요!