너무뚱뚱해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|압박|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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너무뚱뚱해
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·2년 전
너무뚱뚱해먹는게좋아먹는게싫어먹는걸멈추면살이빠지는데분명그런데예뻐지면사람들도좋아하는데굶어야하는데굶어야되는데굶어야지사람들이나를좋아해줄텐데뚱뚱하면나를싫어할텐데굶으면먹는게없으니살이빠질텐데굶는게힘들어왜굶는게힘들어?나만굶으면되는거잖아80억지구에서한명굶는다고변하는건없어그저니외모가예뻐질뿐이지뚱뚱한테공부잘하는거보다예쁜데공부못하는게더좋잖아?살빼야지먹지말아야지먹지마앞으로아무것도먹지마아무것도먹지마
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
아름답고 예쁜 마카님께
#자아/성격
#외모
#자존감
#불안.
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 사실 많은 사람들이 비슷한 고민을 하고 있으며, 그런 감정을 느끼는 건 자연스러운 일이에요. 힘든 순간은 찾아오지만, 마카님은 스스로를 소중히 여기고 사랑할 가치가 있는 사람이에요. 우리의 가치는 단지 외모로만 결정되는 게 아니며, 마카님이 가진 아름다운 면들이 분명히 있어요. 마카님, 체중과 외모에 대한 고민이 깊어지신 것 같아요. 몸매에 대한 압박감이 식사 조절에 대해 힘든 감정을 느끼게 하시는 것 같아 안타까워요.
원인 분석
마카님께서 먹는 즐거움과 외모에 대한 압박 사이에서 갈등을 느끼고 계신 것으로 보여요. 이러한 생각은 사회적 기준이나 타인의 시선, 그리고 자아에 대한 부정적인 이미지에서 비롯될 수 있어요. 이로 인해, 자기 수용과 건강한 삶의 균형을 찾는 데 어려움을 겪고 계신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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