살빼려면 어떻게 해야하죠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|폭식|다이어트]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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살빼려면 어떻게 해야하죠
커피콩_레벨_아이콘greenhouse12
·2년 전
스트레스성 폭식으로 갑자기 찐 살이 방치했더니 키 159에 66키로까지 쪄버렸어요... 살면서 다이어트를 해본 적이 없어서 어떻게 해야할지 모르겠네요 맞는 바지도 없고 외모도 못생겨보여서 우울해요 신년 목표로 다이어트를 넣고싶은데ㅠ 효과보신 다이어트법 있으신 분 알려주시면 감사하겠습니다
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RONI
· 2년 전
마카님, 다이어트 처음이라면 천천히 시작하는 게 좋아요! 우선 물 많이 마시고, 규칙적인 식사 습관을 가지는 게 중요해요. 그리고 가벼운 운동부터 시작해보세요, 예를 들어 산책이나 스트레칭 같은 거요. 너무 무리하지 말고, 조금씩 변화를 주면 좋을 것 같아요. 응원할게요! 화이팅!
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살빼자1
· 2년 전
붓기 관리부터 하세요 갑자기 찐 살은 붓기부터 빼고 시작해야 해요 혈당 스파이크 방지 +반신욕 + 림프 마사지 + 붓기 개선 영양제 (브로멜라인, 민들레 성분 추천) 이렇게 관리만 1~2주 해줘도 갑자기 찐 살은 절반은 그냥 빠져요
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greenhouse12 (글쓴이)
· 2년 전
@살빼자1 우와 자세하게 써주셔서 감사합니다ㅠㅠ 꼭 해볼게요!!!
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5월의신부
· 2년 전
우와 저도 의사쌤께 붓기에 민들레 성분이 좋다고 들었는데~~ 저도 한번 알아봐야겠어요 같이 살빼요!ㅎ
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greenhouse12 (글쓴이)
· 2년 전
@5월의신부 좋아요ㅎㅎㅎ 신년 목표로 같이 힘내보아요!!!