자존감 올리고 싶어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|이직|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자존감 올리고 싶어요..
커피콩_레벨_아이콘디스코팡팡
·2년 전
자존감 어떻게 올릴까요.. 작년 잦은 이직 때문인지.. 지금 다니는곳 올리고 싶네요 정말..답변 달아주시면 진지하게 상담 받고 싶네요 진짜요.. 이번 사수도 같이 일 못하겠다는등등.. 6개월 되어가는데..이제는 일도 있으면서 일도 안주네요.. 제가 문제 인거 같은데 상담 받고 싶네요... 작년 10번 넘는이직과 2번의 해고로..정말.. 휴..이제와서 오내다닌 직장 관둔게 후회스럽네요.. 상담 받고 싶네요 ㅠ
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘내세요
#자존감
#이직
#퇴사
#직장내따돌림
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다. 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 지금 다니는 회사에서는 상사와의 어려움과 업무에서의 소외감을 겪고 계시네요. 과거의 선택에 대한 후회를 하시며 앞으로의 사회 생활에 대한 불안감도 크신 것 같아요. 지금 회사에서 어떤일을 겪고 계시는걸까요? 어떤 부분이 마카님을 가장 힘들게 하는지 알고싶습니다.
원인 분석
마카님, 잦은 이직과 해고는 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 이는 현재 직장에서도 어려움으로 이어질 수 있어요. 사수와의 불편한 관계나 일이 주어지지 않는 상황은 마카님께서 자신의 역량을 충분히 발휘하지 못하게 하여 더 큰 스트레스로 작용할 수 있어요. 과거의 선택에 대한 후회는 자연스러운 감정이지만, 자신을 이해하고 성장의 기회로 삼는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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겁쟁이겁쟁이
· 2년 전
무슨 일 하시나요
커피콩_레벨_아이콘
디스코팡팡 (글쓴이)
· 2년 전
@겁쟁이겁쟁이 전자요 근데 해고위기왔어요