어쩌면 상처를 상처로 두지 않아서 그것과 같은 상 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
어쩌면 상처를 상처로 두지 않아서 그것과 같은 상황을 계속 재연하고 있는지도 모르겠다. 누군가에게 무시받았던 기억때문에 스스로를 깎아 내리다보면 어느새 똑같은 일이 또 일어난다. 주저앉아 마음껏 아파하고 있는 힘껏 힘들어하기. 나는 내가 생각하고 있는것보다 강한 사람이다.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
과거의 상처나 고통을 직시하고 그것을 이해하는 과정을 가져보세요
#상처
#재현
#무시
소개글
안녕하세요 마카님 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 계속해서 비슷한 상황이 반복되는 이유에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 과거의 상처로 인해 자신을 낮추게 되고, 그것이 또다시 비슷한 경험을 불러올 때가 있어요. 하지만 마카님께서는 스스로를 강한 사람이라고 믿고 계시니 그 믿음이 큰 힘이 될 거예요.
원인 분석
마카님께서는 무시받았던 기억이 자존감에 영향을 주어 자신을 깎아내리는 경향이 생긴 것 같아요. 이러한 패턴이 반복되면서 자신도 모르게 비슷한 상황이 재현되고 있는 것 같아요. 아픈 기억과 충분히 마주하고 감정들을 제대로 처리하는 과정이 필요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 상황이네요. 하지만 상처를 치유하는 과정도 중요해요. 스스로를 깎아내리지 말고, 자신을 더 사랑해보는 건 어떨까요? 작은 일부터 시작해서 자신에게 칭찬을 해보세요. 그리고 주저앉아 아파하는 것도 괜찮아요. 그만큼 마카님이 소중한 존재라는 걸 잊지 마세요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
카프리기스
· 2년 전
저 역시...