제가 너무 ***같이 느껴져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|긴장감|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 너무 ***같이 느껴져요
커피콩_레벨_아이콘은색고양이
·2년 전
정말 고민하고 신중하게 생각해서 글 적어요. 제가 저번주에 좋아하는 애 물건을 뺏어서 걔가 제 목에 닿을랑 말랑 하게 커터칼을 들이밀었거든요? 근데 그 상황에서 제가 심장이 뛰고 너무 설레는거예요. 처음엔 그냥 착각이겠지 했는데 어제도 그런 상황이 있고 나서 제 자신이 너무 싫어졌어요. 제가 너무 ***같이 느껴지고 그렇다고 해서 친구들한테 털어놓으면 반에 소문날 것 같고.. 심지어 더 싫은건 제가 그런 일이 있고 나서 걔를 볼때마다 설랜다는거예요. 또 제 목에 칼을 대줄 것 같아서요. 전 지금 이런 제가 너무 ***같고 이상한 사람같아요. 부모님한테 말하면 부모님이 이해를 못하실 것 같아요. 맨날 밝고 착한 딸이 이런 얘기를 꺼내면 얼마나 놀라시겠어요. 혹시 제가 뭔가 문제가 있는걸까요? 아니면 원래 이런 성격이였는데 이제야 알게 된 걸까요? 요즘 이 문제 때문에 너무 혼란스럽고 힘들어요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
위험한 상황에서 느낀 긴장감을 호감으로 연결해서 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
좋아하는 애가 커터칼을 마카님 목에 닿을 듯 말 들이댄 상황에서 빠른 심장 박동과 설렘을 느꼈고 그런 자신이 변태 같고 이상하다고 생각하면서 이후에도 비슷한 상황을 떠올리거나 그 친구를 보면 또 설레는 자신이 더 싫고 친구나 부모님께 그런 상태를 털어놓기 어려워 혼란스럽고 힘들군요.
원인 분석
마카님이 느끼는 감정은 특정 상황에서 긴장감 혹은 불안과 설렘이 혼재 해 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다 즉, 위험하거나 비정상적인 상황에서 아드레날린이 분비되면 심장이 빨리 뛰고 흥분을 느낄 수 있는데 이를 상대에 대한 호감과 연결하여 설렘이라는 감정이라고 해석할 수 있습니다 이런 현상을 오귀인 효과(misattribution effect) 혹은 카필로노 효과라고 합니다 아래 영상을 참고해 보세요. 참고: https://www.youtube.com/watch?v=tKSF7w_n54w&t=10s
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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