아무 생각도 안들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[MBTI|상담|사회생활]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무 생각도 안들어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
주변에서 사람들이 이런저런 이야기를 하는데 보통 그런 이야기를 들으면 공감해주거나 그것과 관련된 이야기로 대화를 이끄는데 저는 주변에서 이야기를 들으면 아무 생각도 안들어요.. 저는 그래서 MBTI 가 T라서 그런건가 싶었는데 그걸 넘어서서 아무 것도 할 이야기가 안떠오르니까 제 사회생활이 걱정되네요.. 어떡하면 좋죠??
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 무엇보다 대화에 대한 지나친 부담감을 내려놓으세요. 상대방은 완벽한 대답을 기대하지 않아요. 진심 어린 반응과 공감만으로도 충분하니까요. “대화를 잘해야 한다”는 압박에서 벗어나, 이야기를 듣는 것만으로도 상대방은 고마워할 거예요.
#대인관계
#스트레스
#불안
#자존감
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#의사소통
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 주변 사람들이 이야기를 할 때 공감하거나 자연스럽게 이야기를 이어가는 것이 어렵게 느껴지시는 것 같아요. 이야기를 들어도 딱히 떠오르는 생각이 없어서 대화를 이어가기 힘들고, 이런 상황이 사회생활에 대한 걱정으로까지 이어지고 계시군요. 어떻게 반응해야 할지 막막하고 답답한 마음이 크실 것 같아요. 함께 이 상황을 풀어나갈 방법을 찾아보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 대화를 이어가기 어려운 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 먼저, 상대방의 이야기에 공감하거나 관련된 경험이나 관심사가 부족하다면 자연스럽게 이야기를 나누는 게 힘들 수 있죠. 관심사가 다르면 더 막막하게 느껴질 수도 있어요. MBTI의 T 성향이 논리와 객관성을 중시하긴 하지만, 이것이 대화를 어렵게 만드는 핵심 원인은 아니에요. 오히려 성격적으로 생각이 천천히 떠오르거나, 말해야 한다는 부담감 때문에 표현하는 것이 더 어려워질 수 있어요. 또, “대화를 잘 이끌어야 한다”는 마음이 오히려 대화를 즐기지 못하게 만들고, 자연스럽게 흐름을 이어가는 걸 방해할 수도 있어요. 여기에 대화에 대한 자신감이 부족하면, 주제를 떠올리는 것도 어려워지고 이야기를 시작하기조차 부담스럽게 느껴질 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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말러너머
· 2년 전
사람들이 일반적으로 하는 얘기들이 난 흥미 없을 수도 있어요. 여유 시간엔 주로 뭘 하며 보내나요?
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말러너머
· 2년 전
그럼 내가 봤던, 아는 유튭에 대한 이야기가 나와도 아무 생각이 안 떠오르나요? 제 경우는 할 말이 생각나도 상대가 관심없을거라 지레 생각하고 말을 아끼다보니 대화가 경직되곤 해서요. 사실 대화를 안해도 상관없는데 상대가 이상한 사람이라고 생각할까봐 그게 신경쓰여요