가끔 뜬금없이 정리하고 처분하고싶어요. 예전부터 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
가끔 뜬금없이 정리하고 처분하고싶어요. 예전부터 몇번인가 힘든일이 있었고 한번씩 그때의 물건들을 다 치워버리고 싶고 버리고 찢어버리고싶은데 왜 이런걸까요 잊고싶어서 그런걸까요?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이영애 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
그럴 수 있어요. 천천히, 그리고 자신에게 맞는 속도로 정리해보는 것도 좋을 거예요.
#정리
#처분
#힘든일
#물건
#잊고싶어함
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 이전에 겪은 힘든 기억들과 연결된 물건들을 정리하고 싶은 마음이 드는 건 자연스러운 감정이에요. 과거의 경험을 정리하는 과정에서 마음의 짐을 덜 수 있는 방법을 찾고 있는 것일 수도 있어요. 마음의 평화를 찾기 위해 자신에게 맞는 방법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 마카님, 때때로 갑작스럽게 정리하고 처분하고 싶은 마음이 드시는 것에 대해 질문 주셨네요. 과거의 힘든 경험과 연관된 물건들을 버리고 싶으신 것은 그 시기를 잊고 싶은 마음이 반영된 것일 수도 있어요. 과거의 흔적을 치우면서 새로운 시작을 하고 싶은 마음이 드시는 것은 지극히 자연스러운 감정이에요.
원인 분석
마카님께서는 과거의 힘든 경험들과 연결된 물건들을 정리하고 처분함으로써 그 경험들로부터 감정적으로 거리 두기를 시도하고 계시는 것 같아요. 이러한 행동은 감정적인 해방감을 느끼고 새로운 시작을 추구하는 무의식적인 방법일 수 있어요. 잊고 싶거나 그 시기를 상징하는 물건들을 치워버림으로써 심리적인 가벼움을 찾고자 하는 마음에서 비롯된 행동일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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