거짓말 그만하는 법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|유혹]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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거짓말 그만하는 법
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·2년 전
순간 너무 힘들어서 좀 편하려고, 순간 너무 배가 고프고 졸려서 좀 편하려고, 본능에 치우친 사소한 게으름 때문에 거짓말해서 인간관계, 엄마랑 사이도 틀어지고 선생님이랑 신뢰도 깨지고 생각했던 것보다 커진 판을 덮으려고 뻔한 거짓말을 속이고 또 속여서 마음 졸이는 일만 많아지고 불안감과 두려움만이 커져서 주변 저에 대한 평판만 안좋아졌어요. 이모든 원흉이 순간의 편해지고 싶은 불성실함 때문이라고 생각한다면 모든 게 허무하고 괴로워서 자책하고 다시 후회하고 무슨 수를 써서도 시간을 돌리고 싶을 정도로간절해져요. 이미 신뢰랑 이미지는 깨질대로 다 깨지고 주변 친구들은 비도덕적인 절 보며 수근대는 게 일상인데 한순간에 인생을 몰락시킨 저의 나쁜 버릇을 고치고싶어요. 거짓말은 이젠 그만하고, 순간의 편안함보다 약간의 힘듬을 이겨낼 의지를 가지고 싶어요. 진짜 인생을 살고 싶어요.
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윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
우리 모두는 실수를 통해 진짜 자신을 만나고 성장하게 되는 것 같아요. 더 나은 자신으로 나아가고 싶다는 그 마음에서 변화의 시작이 느껴집니다~!
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소개글
우리 모두는 실수를 통해 진짜 자신을 만나고 성장하게 되는 것 같아요. 더 나은 자신으로 나아가고 싶다는 그 마음에서 변화의 시작이 느껴집니다~!
사연 요약
순간의 실수로 인한 자책과 후회가 반복되고 있지만, 그만큼 더 나은 삶을 살고자 하는 진심 어린 의지도 함께 느껴져요. 나쁜 습관에서 벗어나고 싶은 마음, 순간의 편안함을 넘어서 진짜로 노력하며 살고 싶은 그 간절함이 얼마나 크신지 알 것 같아요. 이미 마음속에서 변화의 시작이 느껴지네요.
원인 분석
마카님, 먼저 지금의 감정들을 있는 그대로 받아들여주세요. 스스로를 비난하는 대신, 지금의 나를 이해하고 용서하는 것부터 시작해 보세요. 작은 실수나 나쁜 습관이 있다고 해서 마카님이 나쁜 사람이 되는 것은 아니니까 말이예요. 그리고 먼저 정말 솔직하게 이야기할 수 있는 한 사람에게 다가가 작은 진실을 말하는 연습을 해보세요. 이렇게 작고 꾸준한 변화가 쌓이면 지금의 두려움도 조금씩 줄어들겁니다. 지금 마카님에게는 무엇보다 마카님 자신을 받아들이고 긍정하는 시간이 가장 필요해 보입니다. 힘~!
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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LLMMJ
· 2년 전
저도 아직 가끔씩 무의식적으로 거짓말을 하능 경우가 있어서 고치려고 노력중에 있네요.. 매 순간순간에 솔직하게 말하고 행동한다는것은 참 어려운 일 인것 같아요.. 그치만 이제까지 해왔던 거짓말을 하는 모습이 스스로 보기에 마음이 들지 않는 단계가 오고 그것을 고치고 싶다는 강한 의지가 생기는 것 자체만으로도 반은 왔다는 생각이 들기도 하네요. 어떻게 보면… 이렇게 느끼고 글을 적으신 것 만으로도 스스로에게 해왔던 거짓말+남들에게 해왔던 거짓말을 하는 본인의 모습을 솔직하게 바라보는 중요한 시작이라 생각 해 보시는건 어떨까요!? 전 그렇게 시작해서 하나씩 하나씩, 한번 두번 노력하면서 바꿔 나아가고 있네요. 조금 더 솔직 한 사람이 되려고요