내가 어쩌다 이 지경이 된거지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
내가 어쩌다 이 지경이 된거지
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
혼란스러운 마카님께
#대인관계
#자아/성격
#불안
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님께서 현재 자신의 상황과 마음 상태에 대해 혼란스러움을 느끼고 계신 것 같아요. 아마도 여러 가지 사건이나 감정들이 겹치면서 자신을 되돌아보게 되는 시점에 와 있는 것 같은데요. 함께 이야기 나누면 좋을 것 같아 답변을 남깁니다.
원인 분석
마카님께서 이러한 상황에 처하게 된 이유는 과거의 결정들에서 비롯된 것일 수 있어요. 아마도 자신에게 맞지 않거나 부적절한 선택이 누적되어 현재의 상태에 이른 것일 수도 있고요. 또한, 환경적인 요인이나 주변 사람들의 영향도 중요한 역할을 했을 가능성이 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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