부정적인 말을 마음에 담아둬서 너무 괴롭습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|일자리]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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부정적인 말을 마음에 담아둬서 너무 괴롭습니다.
커피콩_레벨_아이콘오아이우
·2년 전
최근에 억울하기도 하고 이렇게까지 내가 일해야 하나 싶어서 화가 나는 일이 있었습니다. 일단 제가 일하는 자리가 사람들도 금방 그만두고 업무량도 좀 많은 편입니다. 그리고 사정이 있어서 며칠 빠지거나 일을 짧게 하고 가는 경우가 많았던 업무였습니다. 그런데 저는 지각도 안하고 제가 할 일 끝까지하고 갔습니다. 그런데 사장이 직원들을 불러서 이번달에 알바 급여가 왜이렇게 많이 나왔냐고 사무실에서 엄청 뭐라고 했습니다. 근무일지는 저희가 퇴근하시는 시간대로 기록을 하는데, 30분 단위로 합니다. 그래서 저희는 그 말대로 그렇게 기록했었습니다. 제가 일하는 곳 대표가 2명인데, 한 명은 사무실에 상주하고 다른 한 명은 거의 사무실에 나오지 않습니다. 그런데 사무실에 잘 나오지 않고 게다가 업무 돌아가는 것도 모르는 대표가 그런 말을 했습니다. 이번달은 특히나 다른 달과 다르게 공휴일이 없어서 근무일수가 많기 때문에 그런 것인데도 불구하고 자기 고집 내세우면서 못 믿겠다고 했습니다. 사실 저희 일하는 공간이랑 사장실이 따로 있습니다. 잘 안들릴 것 같지만 생각보다 잘 들리는 편이고 무슨 내용인지 얼핏 듣다보니까 저도 화가 치밀었습니다. 다른 알바생이랑 얘기했지만 기분이 썩 풀리지 않았습니다. 저의 대해서 무슨 오해를 하고 있는지 모르겠지만 저는 회사 직원들이 ***는대로 한 거 외에는 없는데 눈에 가시였나봅니다. 혹여나 사장 아들이 좋은 일이 있어서 직원들한테 커피를 사왔는데 안 먹어서 그러나 싶기도 했습니다. 근데 저는 카페인이 약해서 먹으면 밤잠을 설쳐서 거절했습니다. 그 때도 억지로 먹이지 않았지만 먹으라고 강요하던 사장이었습니다. 그런데도 그냥 넘어갔었는데 급여 문제로 엮이니까 며칠째 스트레스 받고 있습니다. 워낙 걱정도 많고 급여가 제대로 안들어오는 게 아닐까, 만약에 잘리면 다른 곳에 어딜 지원할까 등등 계속 그런 일들 하나로 스트레스를 받습니다. 그래서 다른 일자리도 보고 그랬습니다. 어쨋든 이렇게 안좋은 일이 발생하면 겉으로 티 안내도 계속 마음에 담아두게 됩니다. 그래서 요근래 더 불안하고 쉽게 우울해집니다. 다른 사람들에게 얘기하고 다 털어내고 해야 하는데, 이야길 해도 풀리지 않습니다. 이런 거에 제가 연연하지 않는 방법이 있을까요?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
사장님이 잘 못 했네요!
#직장
#불안
#스트레스
#대인관계
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님, 최근에 억울한 일로 인해 많은 스트레스를 받고 계시네요. 열심히 일했음에도 불구하고 급여 문제로 불필요하게 걱정을 하게 되고, 그동안 사장님의 언행으로 인한 힘든 마음이 많으셨던 것 같습니다.
원인 분석
업무 환경과 사장의 태도에서 느끼는 억울함과 분노가 지속적으로 쌓여 스트레스를 많이 받고 계신 것 같아요. 특히, 정당하게 일하며 최선을 다했음에도 불신과 의심을 받는 상황이 마카님의 마음을 더 힘들게 만들어 있어 보이네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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