직장생활이 점점 힘들어져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장생활이 점점 힘들어져요
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·2년 전
좋은 기회로 다시 들어간 회사인데 점점 힘들어지네요 눈물도 많아지고 예민해지고 화도많아졌어요 직장동료의 생각없는 성적농담과 직장상사의 막말이 점점 더 심해지는 것같아요 너가 뭘 잘 하냐, 남자친구안사귀냐 한참이쁠때 벗어야지 아끼다 뭐된다 등등 점점 듣기가 힘들어집니다 기분나빠서 얼굴을 찡그리면 농담인데 왜그러냐 하면서 속 좁은 사람을 만들어버립니다.. 그만드고싶은데 곧 있으면 퇴직금을 받을 수 있기에 참고있는데 하루하루가 너무 힘이듭니다 병원에가서 약도 상담도 받는데 잘 모르겠습니다 지금은 약은 안먹고 수먄제만 처방 받아서 막고있습니다 기분이 좋다가도 안좋고 웃고싶지도 않고 말도 안하고싶고 씻는 것도 귀찮고 그냥 아무것도 안하고 가만히 있고싶어요 다 때려치우고 싶습니다 당장 그만두고 싶지만 또 돈생각하면 다녀야하고... 정말 답답합니다 다시 뱡원을 가야할까요..
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2년 전
정말 많이 힘들고 지치신 것 같아요.
#스트레스
#조언
#피로
#퇴사
소개글
마카님, 안녕하세요 정말 많이 힘들고 지치신 것 같아요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 지금 회사에서 겪고 계신 감정과 상황이 많이 힘드실 것 같아요. 직장 내에서 불편한 언행과 스트레스로 인해 감정이 복잡해지신 것, 그리고 퇴직금 때문에 고민하고 계신 점 충분히 이해해요. 아무것도 하고 싶지 않다는 생각이 드는 것은 자연스러운 반응일 수 있으니, 만약 가능하다면 가까운 분들과 마음을 나눠보시거나 잠시 휴식을 취해보시는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님이 경험하시는 어려움은 직장 환경에서의 불편함과 스트레스에서 비롯된 것으로 보여요. 직장 상사와 동료들의 부적절한 발언이 반복되면서 자존감과 심리적 안전감을 침해받는 상황이에요. 퇴직금과 경제적인 이유로 회사를 계속 다닐 필요성은 이해되지만, 심리적 안정을 우선시하는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 직장생활을 하고 계시군요. 그런 상황에서 정말 많이 힘들 것 같아요. 직장 동료와 상사의 말이 너무 상처가 되네요. 기분이 좋지 않을 때는 꼭 누군가에게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 혼자서 힘들어하지 말고, 친구나 가족에게 털어놓아보세요. 그리고 퇴직금 생각도 중요하지만, 마카님의 마음과 건강이 더 소중하니까요. 조금씩 힘내세요!