지하철 옆자리기피 피해의식? 아님 진짜 나의문제인지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[왕따]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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지하철 옆자리기피 피해의식? 아님 진짜 나의문제인지
커피콩_레벨_아이콘행복해지고싶은사람0326
·2년 전
저는 어릴적 부터 왕따등많은 차별을 받아 남을 많이 의식하는 습관이 있습니다 저는 오늘 지하철을 타는와중에 좀 기분 나쁜 일을 겪었습니다. 지하철 끝부분에 3자리만 있는 자리가 있는데 그중 제가 맨 오른쪽에 앉고 중간자리만 남아있었습니다 그후 중간에 어떤 여자분이 앉더니 2-3분있다가 일어서서 출입구 앞에 서계시더라고요 아 저는 내리려나보다 라고 생각했어요 그후 중간자리에 다른사람이 앉고 잠시후(약 2-3분 후)에 맨 왼쪽자리가 비더라고요, 근데 내리는 줄 알았던 여성분이 바로 그 왼쪽자리에 앉는거에요. 평소에도 외모로 무시받거나 차별받았던 경험이 있어서 부정적이게 생각만듭니다. 제 외모탓 때문이라는 생각도 들고 어쨋든간에 저에게 남이 기피할만한 무슨 문제가 있는걸까요? 아님 다른 문제가 있어서 그런걸까요? 참 슬프네요
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘내세요
#대인관계
#부정적
#외모
#차별
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서 과거의 경험들로 인해 타인의 시선을 많이 의식하게 되신 것 같아요. 지하철에서의 경험이 특히 마음에 걸리신 것 같지만, 그 여성분의 행동이 꼭 마카님과 관련된 것이라고 볼 수는 없을지도 몰라요. 외모나 무언가 문제 때문이라는 생각에 너무 사로잡히지 마시고, 스스로를 소중히 여기는 마음을 조금씩 키워가시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
어릴 적부터 차별을 경험하며 남을 많이 의식하게 된 것 때문일 수 있어요. 과거의 경험이 현재의 상황들을 부정적으로 해석하게 만드는 경향이 있을 수 있어요. 아마, 본인의 가치와 무관한 외부 상황일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 지하철에서 그런 기분 나쁜 일을 겪으셨다니 정말 안타깝네요. 사람들 사이에서 느끼는 불안한 감정은 누구나 겪을 수 있는 일이에요. 외모나 다른 이유로 차별받는 건 정말 슬픈 일이죠. 하지만 마카님은 소중한 존재니까 자신을 잃지 마세요! 주변 사람들도 마카님을 이해해줄 거예요. 힘내세요!
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sheuehdu
· 2년 전
사람 외모로 무시 하는 사람들이 너무 나쁜거에요.. 근데 지하철 자리는 님께서 오해하는 부분이 있을거에요.. 옆 사람 외모와는 상관 없이 불편해서 다른자리에 앉고 싶어서 그럴수도 있는거니까 오해마세요.. 자신을 너무 부정적으로 생각하지 마시구요..
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아웅귀차나
· 2년 전
아니에요 그냥 맨 왼쪽 자리가 양옆에 사람이 없으니 편해서 그런걸걸요 진짜 저 맨날 그래요 ㅋㅋㅋㅋ 양쪽에 사람 있으면 자리가 쫍아서 불편하자나요 단지 그뿐이랍니다