어른들이 물어보면 눈물이 나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어른들이 물어보면 눈물이 나요
커피콩_레벨_아이콘국어사전
·2년 전
중3여 입니다. 어렸을 때부터 눈물이 잘 나는 성격이였습니다. 이제는 중3이여서 안 울려고 노력합니다. 하지만 제가 잘못한 상황 그런게 아닌데 어른들이 물어보면 눈물이나요. 안 울려고 해도 눈에 눈물이 먼저 고여서 참으려고 하는데 참아지지가 않아요. 부모님이나 쌤들도 계속 울지 말라고 말씀하시는대 저도 울고 싶지 않고 울지 말아야 되는 나이인 것을 아는데 울고 싶지 않아도 나는 눈물을 어떻게 해야 될까요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박지혜 A 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
감정일기를 통해 마음을 들여다보세요 :)
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#알아차림
#문제해결
#조절능력
소개글
안녕하세요. 마카님 반갑습니다. 상담사 박지혜입니다. 마카님의 사연글을 보고 도움되고자 몇자 남겨봅니다.
사연 요약
어렸을 때부터 지금까지 어른들이 물어보면 눈물이 잘 나고 참아지지 않는 날이 많은가봐요. 울지 않으려고 참지만 참을수 없는 눈물에 스스로 고민되어 글을 남겨주셨네요.
원인 분석
눈물이 왜 날까요? 보통 눈물이 나는 이유는 감정적, 신체적, 환경적 요인으로 인해서 눈물이 날 수 있을 것 같아요. 마카님의 상황 같은 경우에는 신체적, 환경적 요인이 아니고 본인이 이유를 잘 모른다면 감정적인 이유일 확률이 높을 것 같아요. 가장 일반적으로는 슬프기 때문에 눈물이 나지요. 또는 억눌린 분노나 무력감으로 인한 눈물, 과거의 실수나 선택에 대한 후회의 눈물, 다른사람의 고통에 공감하여 흘리는 눈물 등의 감정적인 이유들이 있을 것 같아요. 마카님은 어떤 이유로 우는 것 같나요~? 혹시 이중에 해당되는 것들이 있나요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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