오랜만에. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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오랜만에.
커피콩_레벨_아이콘indeed
·2년 전
정말 오랜만에 마인드카페에 왔다. 터놓을곳이 여기밖에 없다는걸 깨달아서 일까.. 울컥 치밀어 오르는 마음이 있지만 이성으로는 이미 여기밖에 없다는걸 알고있었다. 많이 아팠다. 내 모든게 갈가리 찢겨나가듯이 아팠다. 내 마음 가지고 노는 사람을 만나 나 스스로가 너무 힘들었다. 이제 영원히 잊고 내 삶에서 사라졌으면 좋겠다가도 미칠듯이 좋아하는 내 마음에 보여 죽고 싶었다. 언제쯤 나 자신을 사랑할 수 있을까. 힘들다. 나를 포함한, 나를 둘러싼 모든 것이. 죽어버리고 싶다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조은진 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 마음이 많이 힘드셨군요.
#용기
#관계
#이별
#자기사랑
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 조은진입니다. 오랜만에 오셨군요. 만나뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
힘든 시간을 보내며 마음에 큰 상처를 입으신 것 같아 안타까운 마음이에요. 많이 힘들었겠지만 스스로를 돌보려는 마음이 굉장히 용기 있는 선택이에요. 자신을 사랑하는 일은 천천히 시작해도 괜찮은 거니까 너무 서두르지 않았으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 자신을 힘들게 하는 사람과의 관계가 마카님의 자존감을 크게 약화시키고 있는 것 같네요. 스스로를 돌보고 사랑하는 것이 어렵지만, 자신의 가치를 인식하는 데 집중하는 것이 마음의 치유에 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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