이직해도 그대로면? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이직]
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이직해도 그대로면?
커피콩_레벨_아이콘보리꼬리하늘배
·24일 전
회사에서 스스로가 너무 한심하고 답답한데 이직한다고 해서 잘 할 수 있을까요. 꼼꼼한 것도 아니고 뭔가 열심인 것도 아니고 살아야하니 돈을 벌기 위해 출근은 하지만 매일 혼나고 욕먹고 일은 못하겠고 그렇다고 창업을 할 수 있는 능력도 없고(해도 *** 것 같음) 다른 사람들은 어떻게 그렇게ㅜ다들 자기 몫을 하면서 잘 사는지 모르겠어요.
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
24일 전
의지보다는 환경을 설정해 자기 효능감을 높여보세요.
#직장
#자아/성격
#자존감
#불안
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
📖 사연 요약
지금 근무하는 회사에서 자신에게 실망감을 느끼고 계셔서 이직을 하면 과연 잘 할 수 있을지 고민이시네요. 업무적으로 매일 지적을 받고 있어서 스트레스가 많으시지만, 그렇다고 창업을 할 수 없는 노릇이라 고민이신 것 같습니다. 동료들은 모두 자기 몫을 거뜬히 해내는 듯 한데, 마카님께서도 그런 모습이 자신이 없어 생각이 많으신 것 같아요.
🔎 원인 분석
자신에 대한 불만, 무기력함이 계속 쌓이다보면 자기 효능감, 자존감이 떨어지기 마련입니다. 특히, 다른 사람들과 피할 수 없는 비교를 하다보니 자신의 현재 모습과 능력이 작아보이고 이로 인해 지나치게 심적 부담을 느끼고 계십니다. 이런 마음의 부담을 가지고 이직이든 창업이든 현재 상태의 변화를 시도하기는 어려울 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 24일 전
마카님, 힘든 마음 이해해요! 이직이 꼭 해결책이 아닐 수도 있지만, 새로운 시작이 될 수 있어요. 다른 사람들과 비교하지 말고, 자신만의 속도로 나아가면 좋겠어요. 작은 목표를 세우고 하나씩 이뤄보는 건 어떨까요? 그리고 혼자 고민하지 말고 주변에 이야기해보는 것도 도움이 될 거예요. 마카님은 소중한 사람이니까, 자신을 믿고 조금씩 나아가길 응원할게요!