남의말에 기분이 왔다갔다하고 그 순간에는 그말을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘s3s3s77
·2년 전
남의말에 기분이 왔다갔다하고 그 순간에는 그말을 왜 못했을까하고 후회를해요 이성격을 바꿀수있을까요? 자존감이 낮아서 그런건지 궁금해요
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상담사 프로필
이영애 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님, 남의 말에 마음이 흔들릴 때가 종종 있지요.
#대인관계
#자아/성격
#자존감
#후회
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 남의 말에 마음이 흔들릴 때가 종종 있지요. 그 순간 지나고 나서 아쉬운 마음이 드는 것도 자연스러워요. 자존감은 계속 주의를 기울이며 천천히 키워나갈 수 있는 것이에요. 마카님, 다른 사람의 말에 따라 기분이 휘둘리고 후회하는 경우가 있어 고민이시군요. 이 성격을 변화시킬 수 있을지에 대해 고민하고 계신데, 자존감이 낮아서 그런 건 아닌지 궁금해 하시네요. 중요한 것은 자신의 감정을 이해하고 어떻게 대처할지를 찾는 것이에요.
원인 분석
말씀하신 기분의 변화와 후회는 자존감이 낮아서 기인할 수 있어요. 또한, 다른 사람의 의견이나 생각에 민감하게 반응하고 스스로의 판단에 확신이 부족한 상황과도 관련이 있을 것 같아요. 이러한 특성은 과거의 경험이나 주변 환경에서 배운 것일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 기분이 왔다갔다하는 건 정말 힘든 일이에요. 하지만 그런 기분을 느끼는 건 누구나 겪는 일이니까 너무 걱정하지 마세요! 자존감은 조금씩 키워나갈 수 있어요. 자신을 사랑하는 방법을 찾아보면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 좋아하는 일을 하거나 친구들과 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 작은 성취를 쌓아가면서 자신감을 키워보세요! 마카님은 충분히 멋진 사람이에요!