남들과 다름없는 삶을 바라며 발버둥칠수록 니 자린 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
남들과 다름없는 삶을 바라며 발버둥칠수록 니 자린 여기가 맞다며 가라앉기만 한다 노력으로 안되는 건 없단 이야기를 들었는데 틀린 말이었던 것 같다
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님의 근사한 여행길을 망치지 마시길 바랍니다.
#자아/성격
#불안
#자존감
#우울
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 큰 욕심도 아니고 다른 사람처럼 평범한 일상을 영위하고 싶은 마음, 공감합니다. 그런 마음조차도 욕심이라고 이야기하는 누군가의 이야기에 간혹 반발심이 들기도 하고요. 그 평범함에 도달하는 것도 생각처럼 풀리지 않아 힘드시네요. 그럼에도 불구하고 애쓰시는 마카님의 모습을 칭찬드립니다.
원인 분석
마카님이 느끼시는 이와 같은 무기력감은 자연스런 일입니다. 나의 목표와 사회적 기대의 불일치의 경험이 우리에게 동기부여가 되기도하고 좌절감을 주기도 합니다. 중요한 건 내가 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것에 대한 이해와 수용이 필요하고요. 지나치게 애씀으로 밸런스를 잃지 않도록 하는 게 중요해 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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oooooe
· 2년 전
당연히 심하게 틀린말