퇴사해야 할까요. 회사를 다니면 다닐 수록, 일 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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·한 달 전
퇴사해야 할까요. 회사를 다니면 다닐 수록, 일에 대해 조금이라도 더 알면 알 수록 일이 조금이라도 더 재밌어지기는 커녕 모든 것에 의문이 들어요 회사에 대해 긍정적으로 생각하기 보다는 점점 단점만 보입니다. 이 일이 맞는건가. 내가 여기서 뭘 하는 건가. 성과가 뚜렷이 나오는 직업도 아니고... 무엇을 위해 이러는건가, 목표의식도 없고... 일 외의 인간관계 불만은 없습니다. 다들 저를 잘 챙겨주시긴 하지만 모두들 너무 선배이시다보니 마음 편할 시간 없이 항상 긴장되어 있는 상태이고, 점심시간도 항상 걱정이고 혼자 있고 싶어도 그걸 바라는 것마저도 눈치 보입니다. 출근 전 날에는 울고 싶고 당일에는 눈 뜨고 싶지도 않고 출근길에는 사고가 나길 바랍니다. 안전벨트도 일부러 매지 않습니다. 그냥 욕조의 물 빠지듯 하루하루 몸 안의 모든 것이 빠져나가는 기분입니다. 의욕도 없고 떠나고 싶다, 눈 감고 싶다, 쓰러지고 싶다, 병원에 입원해 있고 싶다 이런 생각뿐입니다. 한 달은 어찌어찌 버텨보겠는데 두 달 이상 일할 것을 생각하면 한숨부터 나옵니다. 제가 어떤 상태인걸까요 대부분 직장인분들 이러실 텐데 너무 의지가 없고 나약한 걸까요
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
업무 외적으로 자신을 돌보며 긍정적인 경험과 활동을 통해 새롭게 에너지를 충전해보세요.
#퇴사
#의욕부족
#무기력
#우울
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 정말 힘든 시기를 보내고 계신 것 같아요.출근길에 대한 이야기와 당일의 기분 표현에서 큰 부담과 스트레스를 느끼는 게 전해져요. 마카님께서는 현재 회사에서 일하면서 점차 의욕과 목표 의식을 잃고 계신 것 같아요. 일에 대한 흥미나 재미를 못 느끼는 가운데, 인간관계에서도 긴장감이 계속되며 더 지치시는 것 같아요. 또한, 정신적·육체적으로 힘든 상태가 지속되며 안전에 대한 우려까지 생기고 계신 듯해 걱정이 드네요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 무력감과 불안은 직장에서의 피로와 맞물려 나타나는 것일 가능성이 높아요. 일에 대한 열정이 나날이 감소하고 있으며, 회사 환경이 지속적인 스트레스를 제공하기 때문에 정신적 에너지가 고갈되는 상태일 수 있어요. 이러한 감정들은 단순히 마카님의 의지 부족이 아니라, 현재 환경과 상황이 초래한 피로감일 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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