완전히 다른 입장의 말들이 자꾸 나를 바꾸려해서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|가치관]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘sorroww
·2년 전
완전히 다른 입장의 말들이 자꾸 나를 바꾸려해서 힘들어
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
입장차이
#대인관계
#자아/성격
#강박
#우울
소개글
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있고, 감정 조절과 에너지 사용 조절 방법도 찾아볼 수 있습니다. 무엇보다 소진된 에너지를 충전하는 자신만의 방식을 배울 수 있어 자신에게 보다 집중할 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.
사연 요약
입장이 다를 때 받아들이는 마음은 어쩌면 많이 지치고 혼란스러울 수 있어요. 주변에서 마카님과 다른 의견들을 내고 그 의견대로 마카님을 변화시키려 하는 걸까요? 그래서 그렇게 변해야 한다는 의견속에서 마카님이 유지하고 싶은 마카님의 모습 사이에서 많이 힘들었던 것 같아요. 변화가 좋기도 하지만 또 억지로 그렇게 해야할 것 같을 때는 그런 것 또한 외부의 영향 속에서 혼란스럽고 지치실 수 있을 것 같아요
원인 분석
서로 다른 생각과 감정을 느끼고 있지요 그래서 같은 것을 보고도 다르게 느끼고, 반대로 다른 것에서도 같음을 느끼는 경우들이 있는데요. 어쩌면 받아들이는 것이 자신의 기준이 있고, 그 것을 중심으로 조금씩 바꾸는 것은 받아들일 수 있지만 나를 다 바꿔야 한다는 것은 부정당하는 느낌도 들고 모든것들이 혼란스럽게 느껴질 수 있지요, 다른 입장과의 갈등은 자아 정체성과 신념을 흔들릴 때 생길 수 있는 일이에요. 이럴 때는 마카님이 중요하게 생각하는 것으로부터 가치관과 생각을 한번 정리해보는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음 이해해요! 다른 사람들의 의견이 자꾸 바뀌면 혼란스러울 수 있죠. 하지만 마카님이 어떤 생각을 가지고 있는지 소중하니까, 그걸 잊지 말아요! 가끔은 혼자만의 시간을 가지면서 마음을 정리하는 것도 좋답니다. 그리고 주변에 믿을 수 있는 친구와 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 항상 응원할게요! 힘내세요!