그냥 여기에 털어 놓고픈거 적으면 되는 건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 여기에 털어 놓고픈거 적으면 되는 건가요?
커피콩_레벨_아이콘널위한총격질
·2년 전
막상 적어보고 싶은데 엄두가 안나서 물어요. 누구한테도 말하지 않고 드러내지도 않은 것을 여기에다가 두고 가고 싶은데 괜찮은 건지 모르겠고 엄두가 안나요. 정말로 힘든게 아닌데 적어도 되는 걸까요? 힘든 상황이 아니고 힘들지 않아요. 자극적이고 정치적인 그런 것을 적으려는 건 아니에요. 한번도 남한테 밝히지 않고 숨겨온 제 치부와 어두운 이면을 꺼내고 싶은 마음이 들어서.. 고해성사랄까요. 모순적이고 무정하며 비판받아 마땅한 것이여서.. 밝히지 못하고 있어요.. 모두가 제 죄를 모르는 건 아니지만.. 그 배경을 아는 사람은 없을 거에요. 여긴 고해성사를 하는 곳이 아니니 안돼겠죠..? 미안해요.
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마음편히 말씀해보세요
#비밀
#고백
#치부
#어둠
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 적고 싶은 마음이 있지만 아직 망설여지고 계신 것 같아요. 아무에게도 밝히지 못한 부분을 드러내고 싶은 마음이 있으시지만, 걱정도 되시는 것 같아요. 이런 고민을 가지고 계시는 것만으로도 많은 용기를 내신 것이라 생각해요.
원인 분석
마카님께서 자신의 치부와 어두운 이면을 드러내는 것이 어쩌면 자신에게 부정적인 영향을 미치거나 타인의 비판을 받을까 두려워서 주저하고 계신 것 같아요. 과거의 어떤 사건들로 인해 자신을 드러내는 것에 대한 두려움이 생겼을 수도 있으며, 이러한 두려움은 사회적인 판단이나 비판을 받는 것에 대한 걱정에서 비롯된 것일 수도 있어요. 이는 내면의 갈등으로 인해 심리적인 부담을 느끼실 수 있으며, 그로 인해 자신의 솔직한 감정을 표현하는 데 어려움을 겪으실 수 있어요. 그럼에도 불구하고 자신을 개방하는 것에 용기를 내어보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 여기서 털어놓고 싶은 마음이 드는 건 정말 자연스러운 일이에요! 누구에게도 말하지 못한 것들을 적는 건 마음이 편해질 수 있는 방법일 수 있어요. 힘든 상황이 아니라고 하니 더 좋네요! 고해성사처럼 느껴질 수도 있지만, 여기서는 그냥 편하게 이야기해도 괜찮아요. 마카님이 어떤 이야기를 하고 싶어하는지 궁금해요! 언제든지 마음이 편해질 때 적어보세요. 응원할게요!
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Rucifer
· 2년 전
안될게 뭐 있어요 털어놓고 싶은거 있으면 털어놓으라고 이 앱이 있는거니까요 처음이라 무서우시면 익명으로 해 보는건 어떨까요?
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눈물많은짜파게티
· 2년 전
편히 적으시면 되요 여긴 자신의 고민을 적는곳이니까 사소한 고민이라도 다 적으셔도 됩니다!!