제 자신을 못믿겠어요 제 감정에 회피하려고 문란하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|문란]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
제 자신을 못믿겠어요 제 감정에 회피하려고 문란하게 살아왔어요 관계하는 순간만큼은 아무 생각도 안들고 아파서요 지금은 그러지 않지만 나중에 다시 그렇게 돼서 남자친구한테 상처를 줄것같아요...도와주세요 절대 그렇게 다시 변하기 싫어요 두려워요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박정향 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
변화를 위한 용기
#자아/성격
#대인관계
#불안
소개글
마카님의 간절함이 느껴져서 몇 마디 적어봅니다
사연 요약
마카님, 그만큼 변화하려는 마음이 있다는 건 정말 중요한 첫걸음이에요. 마카님, 지금은 더 나아지고 싶다는 마음이지만 그 과정에서 남자친구에게 상처를 줄까봐 두려운 마음이 드시는 것 같아요. 다시는 그런 상황으로 돌아가고 싶지 않다는 마음이 매우 중요해 보여요.
원인 분석
마카님, 과거에 감정을 피하고 싶어 문란하게 살아온 것은 아마도 내면 깊은 곳의 불안이나 상처가 있었기 때문일지도 몰라요. 그렇게 자신의 감정이나 상황을 회피하던 때의 습관이 아직도 마음 한켠에 남아있어 나중에 다시 같은 상황에 처할까 두려워 하는 것 같아요. 이제는 감정을 직면하려 노력하는 모습이 변화를 원하는 마음에서 비롯된 것이라 더욱 소중하고 의미 있는 과정이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 감정이 복잡할 때는 누구나 힘들 수 있어요. 하지만 지금 이렇게 고민하고 있다는 건 정말 좋은 거예요! 남자친구와 솔직하게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 서로의 마음을 나누면 더 가까워질 수 있을 거예요. 그리고 자신을 믿는 연습도 해보세요! 조금씩 나아질 거예요. 항상 응원할게요!