남이 상처준말을 곱***어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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남이 상처준말을 곱***어요
커피콩_레벨_아이콘울적하다
·2년 전
누가 나에게 좋지않은 말을 한 사람의 말을 곱***거나 그사람의 의도를 안좋은 쪽으로 해석하는 경우가 좀 있어요 그사람은 그냥 말한것같은데 내가 안좋게 받아들이거나 오해할만한 행동을 좀 하는것같아요 정확하게 내의견을 말하거나 무슨뜻이냐고 물어***는 않고 혼자 해석해요 어떻게해야할카요
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마음은 생각보다 쉽게 속는 경우가 많습니다
#대인관계
#사고패턴
#의사소통
#오해
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 다른 사람의 말을 곱씹으면서 의도를 오해하는 경험이 있으신 것 같아요. 종종 그들의 말을 안 좋게 받아들이거나 오해할 수 있는 행동을 하시지만, 직접 질문하지는 않고 혼자 해석하신다고 하셨네요. 그런 상황에서는 마카님께서 느꼈던 감정과 생각을 적어보는 방법이나 상대방에게 용기내서 직접적으로 물어봐서 명확하게 소통하는 것이 도움이 될 수 있답니다.
원인 분석
마카님께서 다른 사람의 말을 부정적으로 받아들이는 경향은 아마도 이전의 경험에서 형성된 불안이나 자기 보호 본능 때문일 수 있어요. 마카님께서 혼자서 해석하는 방식은 자신을 보호하려는 마음에서 비롯될 수 있으나, 이것이 오히려 스트레스를 유발할 수 있어요. 또한, 대화에서 갈등을 피하려는 성향이 있어 생각을 명확히 표현하거나 궁금한 점을 질문하기 어렵게 만들었을 가능성도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 힘들 것 같아요. 누군가의 말이 마음에 상처를 줄 때가 많죠. 하지만 그 사람의 의도를 잘 모르니까, 그냥 혼자서 고민하지 말고 한번 물어보는 것도 좋을 것 같아요! 대화하면 오해가 풀릴 수도 있으니까요. 그리고 마카님은 소중한 사람이니까, 자신을 더 사랑해 주세요! 힘내세요!
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울적하다 (글쓴이)
· 2년 전
불안과. 보호본능때문이었군요 답변달아주셔서 감사합니다