그래 어짜피 인생은 혼자야 욕먹는것도 한두번도 아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
그래 어짜피 인생은 혼자야 욕먹는것도 한두번도 아닌데 뭐
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
인생의 어려움 속에서도, 당신의 존재는 그 자체로 가치 있고 소중합니다.
#대인관계
#자아/성격
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님의 사연을 읽어보니 인생이 혼자라는 생각과 함께 자주 비난을 받는 경험으로 힘드신 마음이 느껴지네요 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 다른 사람들과의 관계에서 어렵거나 상처받는 순간들이 많았다니 안타까운 마음이에요. 힘든 상황에서도 버티고 계신 것, 정말 대단하세요. 마카님의 고유한 가치와 소중함을 잊지 않으셨으면 좋겠어요.
원인 분석
인생에서 외로움을 느끼거나 사람들이 주는 상처로 인해 혼자라는 생각을 가지게 되었을 수 있어요. 마카님께서 경험하신 부정적인 상황들이 쌓여서 자기 방어적인 태도를 형성하게 된 것일지도 몰라요. 이러한 감정은 마카님이 가진 소중한 가치와 장점을 인식하지 못하게 막기도 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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