제 성격이 고민이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제 성격이 고민이에요
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·2년 전
어렸을 때부터 인간관계가 원만하지 않았고, 친구들과 따로 연락하거나 약속 잡고 놀지 않았어요. 연락하거나 만나서 놀고 싶은 마음도 없었고 그래야 된다는 생각조차 없었던 것 같아요 그리고 안 그래도 자존감이 낮았는데 우울증까지 겹치면서 사람들과 거리를 두게 되고 혼자인게 편해지면서 더 심해졌어요 학교 다닐 때도 그랬고 현재 직장생활에서도 내성적이고 말주변 없고 이러한 성격이 문제가 되는 것 같습니다 그리고 저는 혼자만의 시간이 정말 중요하거든요 저는 회사 사람들과 따로 연락하거나 만나고 싶지 않아요 더군다나 제 또래도 없고 나이와 경력 차이가 많이 나는 분들과 어울리기도 쉽지 않습니다 조심스러워져 더 말이 없어집니다 그리고 여자가 다수인 직업 특성 상 다들 퇴근하거나 쉬는 날 같이 카페 가고 화장품 패션 이런 주제로 얘기하는데 저는 크게 관심이 없거든요 상사분께서 저한테 친구들 잘 안 만나냐, 왜 선배들 아무도 너한테 퇴근하거나 쉬는 날 어디 가자는 말 안하냐. 왜 연락 안하냐 물어보십니다. 어쨌든 제가 적응을 못하고 있는거니까 이러한 문제로 퇴사까지도 고민됩니다.
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2년 전
자신에게 중요한 가치와 관심사를 기준으로 동료와 진솔하게 대화의 시간을 가지면 좋습니다.
#대인관계
#자아/성격
#우울증
#직장
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다.
사연 요약
마카님께서는 어릴 적부터 인간관계가 원만하지 않으며 친구들과 적극적으로 연락하거나 약속 잡는 것에 별로 관심이 없었어요. 자존감이 낮고 우울증 때문에 더더욱 사람들과 거리를 두게 되었으며 혼자인 것이 편해지는 상황이에요. 현재 직장에서도 내성적인 성격과 나이 및 경력 차이로 인해 동료들 사이에서 적응하기 어려움을 겪고 계시는 것 같아요.
원인 분석
마카님의 내성적인 성격과 혼자 있는 것을 선호하는 취향은 개인의 특성일 수 있으며, 이러한 성격이 인간관계를 형성하는 데 있어 어려움을 느끼게 할 수 있어요. 자존감이 낮고 우울증이 겹치면서 더욱 타인과 거리감을 느끼게 되었으며, 이러한 이유로 혼자 있는 시간이 더욱 중요하게 여겨질 수 있어요. 마카님,직장 내에서의 적응 문제는 이러한 성격적 특성과 개별적인 관심사 차이로 인해 발생하고, 서로 다른 관심사를 가진 사람들과의 상호작용에서 갈등이나 불편함을 느낄 수 있는 상황이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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